[健康資訊] 芳香療法夯 療癒紓壓讓你擁有好心情

pupu999

精油療法、芳療等氣味性的療癒越來越受到大眾喜愛，其實，藥草療法可說是人類最古老的治病方式，希臘人也發現到某些花的氣味會振奮精神，而某些花則會讓人昏昏欲睡，最為人所知的是，這些療法能達到紓壓、放鬆的作用。台南市衛生局特於心理健康週期間，於9月5日辦理「想“香”一下，放鬆心情好味道～芳香療法」活動，提供民眾紓壓的體驗。
) j: F  i8 I1 `# K$ y9 D8 a; k5.39.217.776 H0 c/ N6 W* j+ V( ^2 W" |
芳香療法這個名詞則是在西元1937年由一位法國的化妝品科學家所創，他發現由蒸餾法所萃取出的植物精油，能透過皮膚吸收至血液裡，並參與全身的生化反應，進而改善身體器官的問題，於是芳香療法漸漸廣為人知，且深受世界各地許多人的喜愛。精油中的化學成分，經鼻吸入嗅蕾或從神經刺激傳達到大腦皮質的下視丘時，則影響自主神經系統和內分泌的作用，雖然每個人對不同香氣的喜好，會影響自主神經系統的改變。tvb now,tvbnow,bttvb0 f, a5 m2 j6 o2 q! P% N9 V
公仔箱論壇' K( g9 k% f4 X% M& P& f' f3 Q3 D

3 d! j- p' S+ S6 I# q) ?臨床應用上，薰衣草、依蘭、佛手柑等精油，具有降低血壓，降低心跳速率，平衡焦慮壓力，也能提高副交感神經的活性，達到放鬆效果。如果長期的憂慮造成經常性失眠介紹可選用薰衣草、白檀香、香水樹精油緩解；若因操勞過度或壓力產生緊張性頭痛，而頭痛會引起肌肉緊張，尤其是肩與頸部，適合選用薰衣草、薄荷、滇香蕾、甘菊精油；而血液循環差易導致腦部缺氧，選購鼠尾草精油也有不錯效果。
6 E4 `0 N5 D+ q1 d3 E; L9 Ztvb now,tvbnow,bttvb
" L* D( G, v5 Y  x8 z5.39.217.77公仔箱論壇# r# u6 p0 b9 I1 g) b) Z4 H
想要身心放鬆、紓緩壓力的朋友們，提供舒適芳香療法居家紓壓運用課程，藉由精油的芳香能量轉化之旅，透過按摩、冥想、音樂、靜心，將累積在身心的情緒能量釋放並轉化，提升身心靈的能量，讓我們回到放鬆寧靜的狀態。衛生局特於心理健康週期間，於9月5日辦理「想“香”一下，放鬆心情好味道～芳香療法」活動，透過活動讓身處緊張壓力的民眾，得到放鬆與紓壓。