✿肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \( f6 R! }+ u1 g2 s: n
7 P( e" ?( b8 W3 vtvb now,tvbnow,bttvb✿記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。5.39.217.77% }& }" A6 |' v9 |, v( p1 w5 g) q
$ h* c$ t4 X' o4 P✿視力差：吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。
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- x6 f3 {' G6 z. G" ^# P✿肌肉損傷：每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
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; {( |# s7 i2 m1 I) Z& |✿注意力不集中：每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。
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$ K H5 R- V" @0 T✿皮膚老化：每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C，有助於膠原形成，保持皮膚彈性。1 b( J; x3 g3 ?$ d& A
- C2 w/ s. O7 ^✿抑鬱症：常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。tvb now,tvbnow,bttvb; ?# J- ?6 t; Y+ L5 M5 C
' \& [4 \5 r! }6 w3 O4 K& mtvb now,tvbnow,bttvb✿黑眼圈：飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助於排除體內不需要的體液，説明消除黑眼圈和眼袋。
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1 \0 |& h2 V: J; e; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✿渾身沒勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂tvb now,tvbnow,bttvb$ {8 R8 U$ B7 _( [7 L! D; r/ ~
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發表於 2012-8-9 12:27 AM
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