冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。& Z X% f$ Z. x
0 ~. ]5 k+ _- [ B+ stvb now,tvbnow,bttvb4大族群注意濕冷氣候tvb now,tvbnow,bttvb. U1 b# n o& \0 `9 H
5 R6 u1 m9 V& T3 H% M3 G. }
1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）tvb now,tvbnow,bttvb: k: R$ r4 y. A$ r) |/ [
呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。
2 m, o0 @' m+ `7 w- ptvb now,tvbnow,bttvb ! S! v- P* M/ j: R; z2 u
2.關節神經疼痛
7 J% K5 {! D3 b' m4 y e公仔箱論壇 有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。: P! z# O) j4 J( Q) g+ ^
5.39.217.772 p& U$ r6 [6 h+ I/ v+ J
3.心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s6 s/ t. {5 M' ?
因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。
1 s7 ?/ G' e$ J: R! x, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 V- `8 r' F) Q0 a
4.代謝症候群
( e" A% M6 U/ otvb now,tvbnow,bttvb 濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。4 g2 N+ I' c! F* d ]- C x
, o+ S6 }; h+ |" C/ M. I1 Atvb now,tvbnow,bttvb1 n0 r; [9 h7 S/ h2 Q( m# [: a3 |
乾爽保暖3原則:
7 ^6 A/ }" A( I- p4 D7 ]% T: ?. t5.39.217.77 公仔箱論壇* R" o$ [1 B T5 Y- O
吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。
& W* z: L* o6 S) Q" ptvb now,tvbnow,bttvb
7 T6 C. u6 M) w0 x/ J& h公仔箱論壇穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。tvb now,tvbnow,bttvb: M2 _, ?' J1 R/ B4 M8 @$ T% t
$ z: ]7 O8 |& H0 v' ~8 o; w# u5 t睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。 v5 c( g+ Q8 ^+ t% J/ u
|
發表於 2013-1-28 10:31 AM
| 
