冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J0 }. ^6 [" ?# W% m
7 l3 {4 u. M8 P5 M+ ~4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4大族群注意濕冷氣候
+ g5 A! \: \' b, \& o/ t. l( c5.39.217.77 6 `" A. |( |1 Y
1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）公仔箱論壇4 T: |, T E9 ]: Y$ E% G9 E
呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。/ ]- N5 V1 U5 Y' z! u/ r% m
公仔箱論壇3 u1 @" n# o" \& B, J+ A+ j$ T0 b. }
2.關節神經疼痛
9 T m5 x- ^# U4 S" U 有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D; }+ o8 z9 ?+ f) ?
7 C/ M' [; A3 H2 ]公仔箱論壇3.心腦血管疾病
* ] L9 J+ m$ Z9 l, w+ } 因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。 z; {) O+ ?& b* Z0 z2 W3 o
tvb now,tvbnow,bttvb- _- B7 k/ ?3 h& I; L/ V! t) ]
4.代謝症候群
- a5 Q* }: I- a- w. {' S& g2 `6 H3 ` 濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
# P* M1 r, {: v( htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, k/ W8 V5 B6 ?7 Y
J. \' g V7 F2 t乾爽保暖3原則:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F5 ]6 n! x7 ?
* u" C% ]' \1 _$ N' I, j" r
吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 N& _+ p9 {1 b0 _6 ~
1 B; ?7 g n x; b# g: C5 p+ K5.39.217.77穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。
) B1 z) j0 B9 b9 i( e4 P8 Q ( Q4 }; @7 V2 Q* [$ B
睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。/ C5 V: S# O+ i% f! \0 z
|
發表於 2013-1-28 10:31 AM
| 
