現代社會生活腳步加快，不少人忙於拼事業或賺錢卻賠上了健康，台灣健康促進基金會今16日舉辦成立大會，呼籲民眾要預防「生活習慣病」，勿忘7個正確的健康習慣。
- t8 G0 Z3 u; V) }
3 k' o: ]! E6 x) f- k' a5.39.217.77這7個促進健康的習慣包括：不抽菸、不喝酒或適度喝酒、定期做相當劇烈度的運動、保持適當體重、每天有7-8小時的睡眠、每天吃早餐、不吃不必要的點心。
: i) M/ @: H8 K! U5 n. Ztvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb S2 T$ o* a6 Z; P+ j! j- v
5.39.217.77) F$ t* q, w' U1 }
台灣健康促進基金會執行長劉輝雄醫師表示，「生活習慣病」並不是中、老年人才會有的疾病，也不是到達一定年齡就會罹患的疾病，它是從兒童時期的生活習慣就開始隨伴而來的疾病，由生活習慣著手可以預防的疾病。
( Q8 u# V, Z: N5 S
& ?& w5 G4 i% S/ U3 J4 b' U生活習慣病的最大特徵是當它侵犯人體時，無聲無息，完全沒有任何症狀與感覺。而且是慢性進行、重複惡化，通常是意氣風發、事業有成時（男性約30-35歲、女性約35-40歲）開始發病，等發現時都已在體內進行一段時間了，往往無法痊癒與復原。公仔箱論壇; g7 j( j8 B5 W! q0 X
公仔箱論壇6 [6 ^7 ]. z1 ]1 q4 q9 i- |/ j
他在門診中遇過一位30歲出頭的科技新貴，努力不懈替自己爭取到這個年薪近3百萬的職位，但身體早就因為長期菸酒、三餐不正常、暴飲暴食、熬夜應酬等不良生活習慣，讓體重破百的他在年度員工健檢時，發現體內血管阻塞、高血壓、血脂等疾病，後來不幸因為急性心肌梗塞而英年早逝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a) D, J# u3 c, x1 W6 R) O: }1 Z
! j3 O3 n3 J) |2 l劉輝雄醫師表示，不好生活習慣會養成疾病，但正確的生活習慣卻可營造健康，呼籲及早落實7個健康生活習慣，才能有效預防生活習慣病。
7 H9 x# m. o$ M- Z A% I% C7 ] Y5.39.217.77 公仔箱論壇: R+ S9 R9 Q' H- p
|
發表於 2012-12-18 03:33 AM
| 