緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
& e# T( `* W* P0 A1 v! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x0 d% T5 P8 Qtvb now,tvbnow,bttvb1、大笑
7 P3 u1 n9 Q& Q S! C
7 Y0 g: Z- j6 R6 i0 ~/ L放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
* Q9 \* |- w3 z: y) ?. d+ i: x7 k- y Y* b; K p# }# P
2、洗tvb now,tvbnow,bttvb- d% i9 o2 b4 k- A& K8 V# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ` L3 J) s. j1 v
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。5.39.217.771 \4 |, B6 c8 P6 Q7 Y7 ]/ K
5.39.217.77' H' H1 k! Q2 b* s4 R9 U- ^4 ~$ c
3、吃姜
7 h( l; V5 P1 N8 ]# ]6 Xtvb now,tvbnow,bttvb6 R& o- n3 {1 G6 P' J4 m# _7 g
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
! [4 m& S# U8 q7 z5.39.217.77( m1 G& Y2 F" t% Y, \: E* v. ]
4、喝熱牛奶加薄荷糖
' C4 D( J8 I7 Q5.39.217.77
* J O4 E# Q8 t) F& H" ktvb now,tvbnow,bttvb在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
7 L& E, k( f8 N1 s T* R公仔箱論壇
0 o1 B# D, z8 v% e5.39.217.775、動tvb now,tvbnow,bttvb* G6 `6 W! p2 d( ~0 o8 C2 B
公仔箱論壇4 s9 j8 U5 x) l- E# x& x
不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r2 R0 Q+ P; l8 ^
5.39.217.770 n" [: \7 i" k5 K
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 