如果做自己並不排斥的事情，哪需要喘息？2 n% \5 B. A2 y( G s
, u. b b6 w2 h0 w1 k5.39.217.77我經常遇到「請告訴我適度的喘息方法，以維持動機」這類的問題。
' v( ~2 o3 X* @- utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( o4 s& h; p0 f3 J# E8 e
當發現自己的動機無法持續下去時，首先請重新檢視你的夢想或目標，確認那是否是自己真的想實現的事物，而不是急著尋找喘息的方法。
4 I5 I$ T5 l% F6 @; _' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r5 M6 ]* x, z8 K, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為不想持續下去 才會感覺提不起勁2 J; p0 W) V J$ v
: D. N. e$ i# V* v! A5.39.217.77基本上動機之所以無法持續，往往是當事人不想再努力下去了。讓我們反向來思考吧。舉例來說，假設某個人喜歡打高爾夫球。應該不會有人對自己喜歡的高爾夫球提不起勁吧？因為在思考動機之前，自然而然就會有「我想打高爾夫球」的想法。tvb now,tvbnow,bttvb8 O) Z) V% \. B4 p+ P+ R: D3 m" T
( L' ~# K$ F$ z! ~6 F* k
也就是說，提不起動機的理由要不是當事人其實並不想做，要不就是沒有認真實行的覺悟。重點就是，當事人勉為其難地做本人並不期盼的行為時，維持動機的方法就會成為話題被拿出來討論。5.39.217.775 }, l6 Q) M5 ~8 _7 }
5.39.217.77! u: D0 R& \' M
暫時終止相關活動 重新檢視執行意願tvb now,tvbnow,bttvb# b) b) A" e8 ?8 `" f
; S* U/ {& m7 o; x當提不起動機時，或許可以停止從事實現夢想或目標的活動數週或數個月。在中斷活動的期間，請完全斷絕活動，只做自己喜歡的事情，任何事情都可以。
U2 |% |6 o! J' n; w7 \2 L5 J* z/ |) c& ~
而在中止活動幾週或幾個月期間，如果產生「夢想或目標無法實現」的焦躁情緒時，請重新開始活動。如果沒有產生這種焦躁的情緒，那可能就證明了你本人其實並不想做，或者並沒有實行的覺悟，所以請立刻放棄之前設定的夢想或目標，尋找其他的事情。基本上，如果從事的是自己喜歡的事物，應該就不需要喘息時間的。當你打自己喜歡的高爾夫球時，你並不需要喘息吧？tvb now,tvbnow,bttvb4 Z/ Q* O+ L. D Z+ k6 S9 z
5 Y z$ R2 D+ w X3 V8 j
有了非做不可的覺悟 就能堅持下去) Y$ D% E. v0 X( f2 L
& K2 C* q5 s- F如果有人問我「你喜歡學習嗎？」我想我大概會回答「既不喜歡，也不排斥」吧？如果再問我「那麼，你為什麼要持續學習？」我的答案應該會是「我必須實現我的夢想或目標。此外，為了在經濟上照顧我的家人，我也必須持續做自我投資」吧？所以，我並不是出於個人喜好而從事學習的。可是，為了實現這些事情，我必須持續做必要的學習，因為我有此覺悟，所以能夠平平穩穩地持續下去。如果我沒有夢想或目標，或者沒有家人，或許我就提不起這種勁吧？tvb now,tvbnow,bttvb2 X4 U/ E& r, N$ T
tvb now,tvbnow,bttvb3 K8 i- z6 |% {7 n
以我個人而言，我並不需要特別的喘息時間。因為我做的並不是自己排斥的事情，工作也是自己選擇的，我並不討厭。為了實現夢想或目標而努力時，有時候也會覺得疲累，但是我並不討厭。因為非做不可，所以鮮少會產生喜歡或討厭等的情感，只是平穩地去進行。
5 x3 B* V& c5 V! P5 }5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 G: `7 b# ]& Q! U
別拿老化當藉口 幹勁不因年齡而衰退
" p8 S: p5 n0 f! G& v/ o# i1 O8 t* Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( C5 C% u) j5 }5 r8 y
關於維持動機的方法，也曾經有人問我「請告訴我如何克服隨著年齡的增長而衰退的氣力、體力」。
/ B* d- v7 t- n7 }5.39.217.773 d* l t0 q. [. F
關於這個問題，因為我才四十歲左右，鮮少有體力或氣力衰退的感覺。請容我以此為前提來說明一下。
; G$ r9 M2 M7 s& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p' \. o0 v% v) A1 N
首先，當年紀越大，體力會衰退應該是事實，可是氣力也會跟著衰退嗎？所謂的氣力，指的應該是幹勁吧！鈴木汽車公司的鈴木修社長在2010年已屆80歲，但卻仍然活躍在商場上。其他還有很多人明明早就過了退休年齡，卻依然在工作職場上儼然一條活龍。除了因為生病而提不起氣力．體力之外，明明有著健康的身體，卻以氣力衰退為由而無法達成目標，在我聽來，這都只是一個藉口罷了。% N. u% n9 s6 s* n% H
' q; p" u4 k$ U3 w( D! S# S+ j# Q公仔箱論壇看到這些已達被稱為老年人年紀的人們，我覺得，其實原因不在氣力衰退，而是挑戰新事物的「無形的勇氣」變少了而已。因為，剩餘的人生並不是那麼長，所以想盡量避免去冒任何風險。這些人可能只想平安無事地結束人生吧？也許當我到了同樣的年齡時，我也會有同樣的想法吧？我也認為這是一種合理的行動模式。
i0 z3 ?7 ?- @" Ltvb now,tvbnow,bttvb9 U! ~, G X9 Z( N; p
話是這麼說，如果你還是主張「年紀一增長，氣力、體力都會衰退，所以實現夢想或目標會一年比一年困難」的話，聽起來似乎很殘酷，但是，試問一件事，我們在年輕的時候應該就知道，氣力、體力會隨著年齡的增加而衰退吧？現在再拿這種事情出來討論也喚不回時間，只會徒增懊悔「為什麼在還有氣力、體力的年輕時期不試著挑戰呢？」可是，卻還是有那麼多人任憑時光流逝，馬齒徒長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x3 z# I* R8 c. i" b5 `9 B
3 }. ?# u( m) F- Jtvb now,tvbnow,bttvb如果你還是堅持自己已經沒有氣力，那麼，你大概只剩兩種選擇了：
" K% d1 }2 [( [1 G# M公仔箱論壇& j Y! L+ W( l* p
（1）因為沒有了氣力，所以放棄夢想或目標
! e6 }# L# v5 p/ o6 s- m
& L, B- T9 ]1 [/ c3 [' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）即使氣力減少了，還是要持續向夢想或目標挑戰* c6 M) z2 U7 |( s1 C
# b$ Z3 e* J. ]1 Y( Q0 b要選哪一種端看你個人決定，沒有正確的答案。 |
發表於 2012-6-21 10:38 PM
| 