節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃公仔箱論壇- q/ O; a. K" N) e: E% K
( o/ M& [+ Z0 |夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
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1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
8 g) _7 M) g J9 Z' d2.日期：6月21日0 v, D* s& O1 X/ g: T
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。7 S& _& ^2 I# _- S8 |7 ?, r2 a
4. 俗諺：
/ I8 b6 ~8 d" ?1 v1 otvb now,tvbnow,bttvb●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R$ L- s* |; |
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
$ }; C$ j/ E5 B4 G7 C7 ?5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。5.39.217.77) w* m0 H1 J; ]/ Z
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
/ B" H3 W# `, |" a4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
) G' f3 s0 {/ r/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。公仔箱論壇9 ^2 q; f; C; K, a5 D8 N
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
9 a) I. g9 k' n2 b3 ^$ }4 M8 n若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。tvb now,tvbnow,bttvb# O, M+ @- y7 }4 O+ M3 G! e C
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。2 m. @( T# C; l7 Z" G
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區公仔箱論壇; d( t" T2 i. G/ u0 R
主任吳建隆
6 U8 Z) p" x w9 E公仔箱論壇5.39.217.77% O8 a0 N) C0 G8 u7 Q
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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