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[健康資訊] 強烈寒流發威!掌握保暖3重點部位,防中風、心肌梗塞

首波大陸冷氣團來襲,17日氣溫驟降,基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例,死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示,氣溫將持續下探,各地消防單位也提醒民眾多注意保暖,年紀大的長者及中風、心血管疾病患者,更要特別注意。
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日本東洋寒性體質研究會表示,體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的,因此保暖的重點應放在下半身,讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖,也就是所謂的「頭寒足熱」,便可控制神經運作、順暢血液,常保身體健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a2 Z- Z6 J" D9 h  d9 {

. d5 ^) d& j6 o& J( c$ a5.39.217.77以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。
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0 v: M$ s6 [. K9 e( K1 u公仔箱論壇【足】膝蓋以下徹底保暖
* Z: C4 F* s- y3 z. C& J' Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q6 Q* e& V+ n; @
1.不要讓小腿肚受涼+ O" v- r1 Q# G8 m# [0 j
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東洋寒性體質研究會表示,身體的血液受到重力影響,約有70%集中在下半身。當腳部感到寒冷,血液就流動不順暢,導致運行全身的血量減少,除了體溫下降外,還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚,提高肌肉的幫浦機能,幫助血液順利從腳部流回心臟,帶動全身整體循環,改善下半身冰冷的問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W- s$ }7 {& r+ x5 o

% ^" ^2 ~6 }2 E; U% D- Q2.溫暖腳趾尖
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, a4 w" r: N! XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。距離心臟最遠的腳尖,由於溫暖的血液不易送達,是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺,一天流的汗量驚人,此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子,腳趾常處於潮濕狀態, 容易冰冷。此外,腳尖血液循環不良,不僅營養無法順利輸送,老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部,產生浮腫、腳麻現象。tvb now,tvbnow,bttvb1 J" g, u1 A" q2 g( t0 a

* \7 x. u4 }4 I6 Ftvb now,tvbnow,bttvb由此可知,想要腳尖也暖呼呼的,吸乾腳趾之間的汗水是關鍵!東洋寒性體質研究會表示,千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子,以免血液流動受到影響,反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪,吸收腳趾之間的汗水,徹底保濕保溫。
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' e! C: J1 U1 V5 q: b) a' Q【腹】不要讓肚子周圍受涼5.39.217.77* B3 `: {; W, a6 Y* p0 K$ Q# D

1 J% y' z( t+ q9 f! h) |+ V5.39.217.77肚臍,是身體表面最接近內臟的地方,一旦肚臍受寒,便直接影響到內臟器官,引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。
0 t2 y* Q1 f! a' [+ v0 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L+ t. c; y: D: w& d$ B+ o# A
另外,為了阻絕子宮受到寒氣入侵,女性三分之一血液都集中於腹部,臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話,月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。* @0 T2 ]0 w. b3 ?' C) K
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東洋寒性體質研究會建議,利用肚圍包覆腹部,徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時,還能改善血液循環,進而緩和腰痛。
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: ]$ f& J: m$ `8 `3 Z$ Q+ ?5.39.217.77【脖】脖子暖了,全身就不怕冷公仔箱論壇6 `6 N: A& E1 Z: c

- h% C: V7 a2 i; ]7 P脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣,手腳的血液流動就變得不順暢。相反的,圍上圍巾後,即使手腳接觸到冷空氣,血液流動也不會急速惡化。由此可知,脖子是維持體溫的中樞,守護身體遠離寒氣侵害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]" q2 [0 S% p. Y0 a0 `
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然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼,東洋寒性體質研究會指出,事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱,是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時,儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質,並且利用圍巾包住脖子,像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來,自然維持溫暖。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J4 o- d& C. m5 I$ U$ t9 O, d/ X+ o

9 x8 V5 H" P+ Z; Q+ V! ?+ I/ j- \5.39.217.77另外,由於暖氣的發達與廣泛利用,到了冬天仍會出汗,導致體溫降低,一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議,洗好澡時圍上圍巾,別讓身體熱氣散發到空氣中。
0 E  w7 G. b( B" Y3 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ s( ^1 C% Y: j2 D+ D8 K) I0 {
門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出,老人家身體較為虛弱,冷的時間越長,可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加,叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外,天冷時更應做好保暖。
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  • soforlee

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