現代人的生活又忙又累,身心失調的情況下,總是忍不住暴飲暴食、熬夜追劇,以各種對身體有害的方式來犒賞自己、紓解壓力,結果就導致了腸道的負擔。而被稱為「人體第二大腦」的腸道,一旦健康狀況不佳,不僅營養吸收不良,還會導致自律神經失調、免疫力降低,罹癌率增加等等各種風險!透過簡單的居家溫灸,輕鬆消除腸道疲勞!& \7 L: X# ^ X6 V
8 ~! @, O8 }, M: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道與自律神經密不可分 腸疲勞容易虛寒、疲勞TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c; S5 w6 p( M
6 `4 B5 E/ |1 }; }' Z0 ktvb now,tvbnow,bttvb日本健康專欄作家崎田美娜表示,腸子是人體最複雜、敏感的器官,大腸吸收水分製作糞便、小腸吸收食物營養素,同時腸道還是人體最大的荷爾蒙製造廠,並且有著許多的淋巴球,與免疫力、自律神經都有密切的關連,可說是安定身體、保持健康的重要器官。
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- y" O7 ~% ^3 q* N) M6 E7 ]! e而敏感的腸道會因為壓力、暴飲暴食以及睡眠不足等等問題而機能下降,影響到了自律神經後,又讓人會產生焦慮、憂鬱以及種種不適,結果就進入了壓力的負面循環,產生便秘、拉肚子、虛寒、疲勞不容易消除,以及免疫力下降等等的症狀。公仔箱論壇2 R: ]( J d) r: q
7 t/ C% L/ I; }' H) y. i7 V! G腸道健康免疫細胞就健康 降低罹癌風險
) m; T8 o$ P- Y6 @% f3 a( ]+ ~6 T5.39.217.77
. h6 E, ]% ~8 ]5 Qtvb now,tvbnow,bttvb日本醫師吉井友季子表示,令人聞之色變的癌症也與免疫力有著密切關連。人體每天都會產生癌細胞,而在正常的狀態下,大部分癌細胞都會在還未成長的階段,就被免疫細胞消滅。然而免疫細胞一旦活性降低,就會讓癌細胞的力量居於上風,讓癌症有可能病發。公仔箱論壇& ]: A* B9 k* B: V
2 i. I, t5 a/ Z9 F* {3 q公仔箱論壇下一頁教您超簡單兩招,消除腸疲勞、防癌平衡自律神經!
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3 ?3 v! u, K6 L( N$ @: @" B; ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道在人體的免疫系統運作中,擔任了很重要的角色,只要腸道環境健康,就能讓免疫細胞容易保持正常。5 ~" h9 ~3 v8 }* [
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《消除腸疲勞這樣做》
8 _7 W7 }8 o# D2 |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }* o& o; [' a4 s, C) l
1.早晨喝一杯溫水5.39.217.77 K: t# M# n! P; w3 m: |* |8 b
5 ], u- g" F6 @8 O0 ?早上喝一杯200ml的溫水,溫度只要在自己能接受的熱度即可,既可消除長時間睡眠帶來的水分不足,又可溫暖內臟。
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6 U" {4 J5 P2 w" ]1 y) vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腹部溫灸
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/ q' R0 X( R" J: l% w- c; Otvb now,tvbnow,bttvb用寶特瓶裝著70~80度的溫熱水,溫暖腹部。抵著肚臍上方,感覺到會燙時拿開,來回3~5次。tvb now,tvbnow,bttvb; \* D7 V7 ~% E& N
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接著可以溫暖周圍,如圖上的位置。其中包含了幾個腸道的穴道,例如中脘能緩解腸胃問題;天樞可改善便秘和拉肚子;關元可降低壓力、改善腸道問題。
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注意:感覺到會燙時千萬不要勉強忍耐,避免燙傷。 |