[健康資訊] 老是暈眩想吐？中醫破解體質成因、調理方式，３穴道緩解頭暈目眩

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22歲的李同學在幫學生家教下課之後，起身突然覺得走路不穩，在路上沒走幾步路便難以控制自己的身體，感覺周遭天旋地轉，蹲在路邊嘔吐不止。李同學感覺到很困惑，自己並沒有喝酒怎麼會出現這樣的狀況？其實暈眩的症狀在生活中非常常見，即使沒有像李同學那麼嚴重，大家至少也都有過輕微的頭暈，常見的頭暈目眩的狀況有： 1. 頭重腳輕、頭昏腦脹、感覺自己昏昏沉沉的。
2. 明顯的平衡感失常、行走的時候不穩，休息的時候稍緩。
3. 感覺天旋地轉，即使坐著或躺著都會感到暈眩想吐。公仔箱論壇) u8 X: W+ C2 i  X0 g
4. 部份的人會出現眼前發黑，即將暈倒的感覺。
「體虛」與「痰濕」體質者最容易頭暈目眩中醫看待暈眩以「虛者」為多，也有部分患者是「痰濁壅遏」為主。公仔箱論壇$ Y" [! p6 T% H8 {8 C3 ?
那虛的人和痰濕的人分別會有甚麼樣的表現呢？1. 陰虛的人容易會口乾舌燥想喝水、常常心情煩躁、不好入睡且一直作夢仿佛沒有休息到。遇到氣惱的事情或是忙碌時，頭暈的症狀會變得更嚴重。5.39.217.77) p( z6 r  D* o" O" X5 E" }
2. 氣血少的人通常臉色較為蒼白，頭髮失去光澤，茶不思飯不想，常常覺得疲倦沒有力氣，甚至連說話都覺得很疲累。公仔箱論壇9 a; f# M6 S+ M8 i) w3 E
3. 腎精不足的人精神會很差，容易忘東忘西，常見的還有腰痠背痛，膝蓋痠軟無力，有些人會出現耳鳴或是失眠的狀況。
4. 身體痰濕較重的人暈眩，常常有頭腦被濕毛巾包裹起來的感覺，同時昏昏沉沉想睡覺，也可能會出現胸悶的症狀。5.39.217.776 w7 J2 A; m! |5 b* ^/ j
經常暈眩的人符合以上這些狀況的話，可以注意：1. 有陰虛狀況的人，建議定時補充水分，睡前把房間光源熄滅，放音樂或是做簡單的伸展操，讓身心放鬆協助入眠。) l$ ]* f- T% F
2. 氣血虛弱的人需要補充營養，增加運動，補充營養並鍛鍊自己的體能。+ H  B4 D0 h0 ?) J- j% r
3. 腎精不足可以多補充黑色的食物，如芝麻、黑豆、黑木耳等。
4. 常見於喜愛甜食冷飲的人。建議減少攝取精緻醣類。公仔箱論壇' ~5 k* X0 f0 L9 T( m8 z
5. 另外，許多研究顯示情緒的緊張也會導致不定時的頭痛頭暈，找尋自己的紓壓管道，適度的進行運動、聽音樂、爬山等休閒娛樂，保持心情的愉悅也很重要！
３穴道緩解你的暈眩不適如果說生活中有出現暈眩的狀況可以按摩以下穴道來舒緩
1. 合谷穴：手背虎口，貼近第二掌骨中點處。
2. 率谷穴：耳尖上二指幅。
3. 內關穴：若有想要嘔吐的症狀，可按壓掌橫紋往下三指幅，兩條肌肉中間的位置。tvb now,tvbnow,bttvb9 X, g, z2 _7 d2 ?
長期頭暈目眩別輕忽，恐暗藏高血壓、貧血４疾病風險很多疾病也會導致頭暈目眩的症狀，如高血壓、貧血、睡眠呼吸中止症、甲狀腺機能亢進等。如果有長期出現頭暈目眩的症狀無法緩解，建議就醫接受完整的檢查，及早找出病因，盡早治療。

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圖／天選地轉好慌張？3穴道緩解你的暈眩不適。馬光醫療網提供公仔箱論壇1 y- h( Q* X- V' y% n# g( n

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