1 j7 z" D% I4 J: e) H* e$ G4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據國健署統計，國人身體質量指數(BMI)為肥胖的人口比例逐年攀升，大約每5人就有1人屬於肥胖範圍，而且肥胖人口有年輕化趨勢，肥胖也容易造成代謝症候群，進而增加心血管疾病風險。
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5 @ W) G+ ?6 z0 R9 l9 |tvb now,tvbnow,bttvb代謝症候群檢視標準公仔箱論壇6 I! O- g, P* ~- Y( R- z
代謝症候群判定標準有五大項目，若符合任三項則可稱為「代謝症候群」。分別為：
4 S: d5 @; t' F8 c5 [: C2 S7 X公仔箱論壇1.腰圍過大：男性的腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cmtvb now,tvbnow,bttvb0 |% I+ W0 b0 J0 r0 a
2.空腹血糖值≧100mg/Dl8 K" o2 Y' T4 E! y W/ F( x1 h
3.血壓≧130mmHg/85mmHg
& @, ^1 N" s5 ^# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.空腹三酸甘油酯偏高
- I5 C" B8 B. D2 m: e8 E+ }5.39.217.775.高密度脂蛋白膽固醇偏低tvb now,tvbnow,bttvb; W$ G; \0 y$ m& d5 m7 j
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臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科中醫師胡玉芳表示，如果平常的生活作息不正常，長時間處於高壓工作，常吃低纖高糖高油脂飲食，平時又有飲酒的雅興，罹患代謝症候群的機會就會比較高。
2 w! g/ x1 L. i6 F: B4 M3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n+ L8 B7 d- Z2 y1 j, U5 j! `' O
肥胖原因多，分為先天和後天。先天因素，如遺傳基因、遺傳疾病造成；後天因素，如生活壓力、睡眠不足、日夜顛倒，使內分泌失衡而發胖；三餐不定時不定量，或偏好高油高糖等精緻食物，影響腸胃菌叢生態，也讓人變胖。
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$ b, M' Z( r) z0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫看肥胖，該如何減重呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s2 `- u6 [) c1 ~, ~
# d$ e/ ?: N/ |. z( _7 j公仔箱論壇胡玉芳指出，從中醫觀點看肥胖，與肝、脾、腎等臟腑功能有密切相關。飲食、生活的不平衡都會傷害臟腑，讓體質產生偏性。臨床上，肥胖者多為本虛標實的體質，建議透過中醫師診察後，依據個人體質，找出適合的減重方式。
7 _) `5 t" E8 n! _+ q$ D. m1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
x# M9 @! p9 ~1 {9 h: O5.39.217.77若要減脂，中醫會怎麼做呢？她進一步說明，中藥常用於減脂的藥物種類多樣，山楂能促進腸胃蠕動；澤瀉、茯苓能幫助水分代謝；丹參、大黃能降低血脂等，中醫師會根據病人狀況配藥進行治療。公仔箱論壇* P; y2 }: ]" C5 B, H
' Z3 t) F5 f+ S% l- S* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有針對肥胖體質所開發的肥胖治療即飲包及茶包，給生活忙碌又想減脂的人做選擇。胡玉芳提到，如果有高血脂或高膽固醇問題，卻不習慣吃西藥，可以尋求中醫師診察開立中藥紅麴萃取膠囊，臨床上治療效果不錯。5.39.217.77/ v& R' k6 g6 q- f4 _9 c
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此外，中醫穴位針灸也可幫助減肥，透過針刺激穴位，加上艾灸溫經通絡，可改善氣血循環，幫助脂肪代謝。常用的穴位有腹部的天樞、滑肉門、氣海；下肢的足三里、豐隆、三陰交等。
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( P# Y8 \' y* z" _5 `% Jtvb now,tvbnow,bttvb胡玉芳表示，根據研究顯示，持續針灸3個月以上，確實能改善肥胖，尤其是對於難以消除的腹部贅肉，可使用針灸消除脂肪、縮減腰圍，進而改善代謝症候群。5.39.217.778 ~% G' c2 c( V& Z3 }; }8 ~: x& e; @
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生活該如何改善，才能讓效果加倍？
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* `' W5 J2 c' A5.39.217.77當然，有效的減脂更需要搭配健康的飲食，多攝取蔬菜水果、蛋白質、全穀類食物；飲食清淡，減少高鹽、高糖、高油脂的食物攝取；維持適度的運動，最好每周能有150分鐘的中等強度有氧運動，才能永保健康不復胖。
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發表於 2021-6-3 12:26 AM
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