3 F! @! a h) r% @$ ]5.39.217.77氣泡水能增加口感，不少粉領新貴也將其視為減重飲水的新選擇！不過，當大量的氣體喝進胃裡，再逆向經由食道排出過程亦誘發胃食道逆流，並非每個人都適合飲用氣泡飲，脹氣與胃酸過多者建議少飲用。
2 U% @; W/ J6 f" ^( b5.39.217.77
2 A$ d& o3 m, j4 v5 }打嗝、噯氣不一樣 兩者這樣分辨
, u8 e0 E+ w" ~& x: @3 f- H3 I9 s) d6 r1 s# X: y# j/ ^5 p
安南醫院消化科主治醫師黃文威指出，儘管「打嗝」跟「噯氣」兩者都會造成個人甚至社交上困擾，但兩者問題截然不同。「打嗝」是橫膈膜和肋間肌間歇性、規律地痙攣收縮，造成突然吸氣後聲門關閉，發出急促「ㄜㄜ」聲音，病人本身很難自己控制；而「噯氣」則是氣體從食道及胃中排出來，伴隨較舒緩且長的「ㄜㄜ」聲，病人可自己控制。
7 }# i, i. z2 g/ \ {
1 Y. B9 `9 l, R$ M肚子膨風 邊吃邊聊、狼吞虎嚥易發生1 A9 r/ _/ q: D! [4 k
8 e) t4 A P; w# \: [3 T& H) G公仔箱論壇肚子都是空氣就像台語說的「膨風」，這些空氣又從哪裡來呢？黃文威說明，實際上多半是由於現代生活步調緊湊、自己在飲食上狼吞虎嚥或邊吃還邊聊天，或容易緊張的朋友不知不覺中吞下大量空氣，其次才是因腸內菌或食物分解而產生空氣。
' p+ G$ |) H9 C; b# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. y2 k/ x1 `5 }, o3 m
氣泡水喝多恐脹氣 增加胃酸逆流機率/ s' H+ u1 S- x- \! m( |
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?$ F) A& I( M
自製氣泡水口感佳又沒有飲料中的糖份，又可補充水分，對於排斥平淡無味白開水又「卡卡」計較熱量多寡的人十分有吸引力，進而替代白開水。黃文威強調，氣泡水是將二氧化碳打入水中，因此喝多難免脹氣，不時會有氣體排出，如賁門常開還可能增加胃酸逆流機率。5.39.217.77# \' X( e+ [ T7 X X, f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n, M7 Q" `, V3 f( C/ L, E4 z
這些人應酌量為宜 養成良好習慣避免吞入過多氣體tvb now,tvbnow,bttvb |1 d. J3 P& A6 a% i/ h4 l7 D0 |
公仔箱論壇, U; V9 i7 O5 e5 W0 L6 @
因此，若自身屬於易脹氣或胃食道逆流體質者，飲用氣泡水自身更應該酌量為宜。此外，亦有研究發現，服用藥物搭配氣泡水，藥物的人體吸收率會比白開水快，簡言之，要減少脹氣噯氣問題，黃文威建議，飲食方面要細嚼慢嚥、吃飯時少說話、維持情緒穩定、避免吞入過多氣體機會，加上適度運動幫助胃腸消化及排空，氣泡水適量即可不宜過量以免體內存在太多空氣。 |
發表於 2021-5-4 05:08 AM
| 