本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 公仔箱論壇) ?" e3 ]8 k4 T7 I
& X3 r( K H9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v7 o' ^$ o! b1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！公仔箱論壇; v8 }% R) c+ t6 ?! v5 n. X
9 I2 u! B+ w- o& @公仔箱論壇其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
, R0 u& p- O' [3 {" G8 z( s: ^
5 g) C0 t: W0 H8 q& @# _不同護具，對症配戴才有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y! S- X) w! W
公仔箱論壇+ d i. y: m- j) u( Q* z& _$ H
李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
5 X3 k+ q, C7 L* m公仔箱論壇公仔箱論壇0 z$ }/ p2 j# E& O4 F% T7 v
常見護腕與護肘有哪些？
$ M, i4 M3 g; Z3 h8 b( w: r公仔箱論壇5.39.217.770 Y6 A2 ?6 E$ \7 d) L" C& C! V
1. 大拇指固定型護腕tvb now,tvbnow,bttvb3 A1 Y. m5 Z% X% h7 u5 [
tvb now,tvbnow,bttvb# }' a( M* n& M# h {
能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
: _3 Q3 ~) b" [. k- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u' E- z4 q7 W( t4 |9 E% V0 Y2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 豎腕護腕
9 Y1 M! ~7 m: K" x: v4 n3 B% `# s1 w8 w6 C8 S/ X0 t1 k G' t
專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
8 ^% Q |# L# U$ n. ]5.39.217.77公仔箱論壇3 b- A% U' G5 ^! X" t3 g8 L
3. 簡單型護腕(帶)
) K8 A' H* x, K1 F% [/ v5 stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' n) R: g. h T! S
大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
8 K& a$ ?& y6 H4 O' s" ]) Q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- e6 z2 R' G/ R
4. 護肘
3 Y1 s: k& |+ Q2 X; E: y. G公仔箱論壇
& u, Z& B5 \% t5 [用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。8 y4 o* r; L; U* i' Q8 o
5.39.217.773 \" G/ b/ o. ~. I8 I/ k
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E' b4 M1 \$ ^5 K! E* G# @6 f$ w
不同護具，對症配戴才有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l1 I; g6 N7 k- u( p3 M
0 M& X+ n: L! |6 d護腕與護肘怎麼選？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w) {7 E, P7 b8 m
tvb now,tvbnow,bttvb, D2 f0 f& T5 {, L2 E
護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。公仔箱論壇/ |6 }2 a$ ^' T/ R
4 \$ p/ e: q) K: c7 c( p
李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。5.39.217.77+ F! l. k3 W a4 m& ~" v" ]( J
|
發表於 2021-5-2 12:21 AM
| 