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[健康資訊] 生活讓你發怒?職場讓你憤怒?專家說:生氣的不是你,而是「腦」!解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯
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. D( G7 Q% k' T4 ytvb now,tvbnow,bttvb憤怒是好事呢?還是不好的事呢?
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如果這麼問,幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ K0 }3 B  L+ B. c9 j

' o# I! c7 X8 W( r  \/ Z9 N# YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把犯錯的部下大罵一頓;把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番;訂購的商品一直不來,臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」,卻忍不住動怒,憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。
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所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤,也是「不愉快」的感情。
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* Q) C: c0 C0 t為了表達不愉快,所以生氣。對本人而言,那是正當行為。即使如此,事後仍會感覺不舒服,是因為實際上不想生氣的緣故。tvb now,tvbnow,bttvb. {( W) b, P2 M7 ?- {# R+ Q( R7 D) ~

  A1 P' E6 E% M) L. m- o1 P% H; l「其實不是什麼值得生氣的事。」
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; W% H6 O2 F( F( D' A, hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「其實沒有必要說成那樣。」5.39.217.77" S. R4 ]- ^" L. p- T) e
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「是不是說得太過火了。」5.39.217.77  B( h0 R1 B9 N
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雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺,但因為無法處理不愉快的感受,便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了,但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮,無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \4 ~* }2 ]+ ~
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讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受,但可大致分類如下:「不安」、「不滿」、「不順」。5.39.217.770 E; [6 h  d0 l. S, Y
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1.不安5.39.217.778 }) v5 L- s$ b6 l% q6 J" `! f4 N
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所謂的不安,是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來,所以不安。
9 [! z& q6 s+ utvb now,tvbnow,bttvb看似會不順利的不安,於是轉變成憤怒。
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電車故障停駛時,因為不知道能不能按照時間抵達目的地,所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情,就會有人生氣大罵「搞什麼呀」!若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明,在停駛期間才能採取對策,但要是什麼資訊都沒有,「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。
' p9 V! u/ a) j5 Q: WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e! J- x" o3 {( L4 e/ k
2.不滿公仔箱論壇$ r& w8 P) d; Z! V& j3 M8 `  @

* B+ O4 U: u$ K- z! D* |特地買的商品,發現有缺陷,「真糟糕」!這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高,或是找了很久才買到,不滿就會轉變成憤怒。5.39.217.773 T" y/ Q- H  t! t" ^1 S9 |
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所謂的不滿,是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿,很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準,「這樣不對/不夠好」因為無法原諒這類的缺陷,不知不覺就會生氣。
6 l; d# [+ F# m- n+ a5.39.217.77反之,若沒有一開始這樣的基準,即使現狀不怎麼理想,「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係,至少不會因為不滿而發展成憤怒。
/ c- S3 _3 C* ]) R+ Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 e. B, s" T" @4 g: K& p9 p& e
3.不順  t, \% K% \$ @. j
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狀況不良、成果不佳時,很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好,現實卻非如此之故。
9 Y* \1 j5 v8 {& i  qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z% \3 \- e  R$ |8 q9 ^% B現狀進行得不順,不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄,就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干,卻遭受牽累,實在很倒楣。tvb now,tvbnow,bttvb* h4 [( h" m# v  H# Z# f

, I( L0 x# a' `! Y4 {2 Y4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望),而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望,就不會生氣。
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2 X; x* Y0 R5 p$ d- p% C, Z公仔箱論壇因為不如意所以生氣,光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說,生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到,其實現狀和未來都可以改變。
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" O7 P, a% x, _6 f- w3 u4 ?* h即使事情進行得不順利,或是看起來不太可能順利進行,但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說,在同樣的狀況下,一旦生起氣來,一切就會化為烏有。
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  _" S# g7 P8 p+ J# D& ~( m絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣,造成上述的結果,一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有,「一旦生氣,狀況就會越來越惡化」,這一點希望大家一定要銘記在心。
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