[健康資訊] 身體氧化「生鏽」，慢性發炎、失智症都敲門！打造不生病體質唯有2招

soforlee

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: Z, h: V# u# T" z9 X公仔箱論壇氧氣對人類很重要，但過多的氧會造成氧化，也就是「生鏽」「氧化」會引發各種疾病tvb now,tvbnow,bttvb6 e! g/ A' Y3 l5 _4 w
我們之所以會生病、老化，主要原因在於「氧化」，也就是身體生鏽。公仔箱論壇/ {; _" q0 {! |2 K
太田先生：「問題就在這裡啦～剛剛我已經明白糖化就是像焦糖一樣，可是人需要吸氧氣才能活吧，那為什麼「氧化」對人體不好呢？」公仔箱論壇, u6 r+ T- `& e5 r* P$ y7 G5 W) k
醫師：「『吸氧氣過活』是沒有錯，但是有點不太一樣。『空氣』是由78％的氮、21％的氧、0.03％的二氧化碳、少於1％的其他氣體所組成。動植物在這樣的環境下才能以最佳狀態生存，所以氧氣太多或太少都會發生問題。我們常說的『缺氧』，就是指氧氣不足的狀態。」
+ Z7 {0 P( }: f9 Y5.39.217.77太田先生：「那氧化到底是……？」3 I; X9 H, ], ?6 }5 y! X
醫師：「『氧』是動物維持生命的重要物質，但『氧』是非常不穩定、容易產生反應的物質，如果它產生不好的反應，就會對身體造成負面影響。」公仔箱論壇+ Y# k. W; Q: z9 A) R
「氧」要是超出人體所需的分量，就會引發氧的負面反應「氧化」，讓我們的身體像是鋼鐵生鏽一樣變得容易生鏽。
; v+ D, w0 e; g7 r# x, D* @$ n5.39.217.77話說回來，很多疾病、身體不適，幾乎都與氧化有關。鐵因為空氣所含的氧而生出茶褐色的鏽斑，蘋果切開放久了以後也會變成茶褐色，這就是「氧化」。人類的細胞也會氧化、生病，逐漸老化下去。公仔箱論壇9 L0 T6 i+ f) v
未氧化的新鮮蘋果既美味又有益身體；但是當它氧化成茶褐色以後就會變難吃，也對身體不好。
( E7 e% z  j; R4 S. H4 g! {, n公仔箱論壇同理，人的細胞需要氧才能作用，但是氧化就會造成不良的影響。這時要是氧越多，氧化的速度就越快。tvb now,tvbnow,bttvb0 y1 u' j  U" f8 F
空氣中的氧進入身體以後，會變成名叫「活氧」的物質。「活氧」就是造成身體氧化的原因。
3 e8 m& _0 F9 i  |7 b, G活氧會引起「慢性發炎」那麼，這裡就來說明會引起各種疾病的慢性發炎是如何形成的吧。
: c4 M5 [8 r6 L# u% L5.39.217.77人在白天會因為壓力引發缺血狀態，使組織受損。損傷處會有「白血球」聚集到傷口，生成活氧以便殺死細菌，進而引起發炎，被殺死的細菌則由白血球吞噬處理乾淨。
; r6 B9 \. F5 a0 v身體氧化如何演變成慢性發炎與自律神經失調？醫師的解說都在下一頁！tvb now,tvbnow,bttvb* Q' r) O" |5 u
醫師：「提到『傷口』，你是不是會聯想到割傷之類的外傷呢？」公仔箱論壇5 t! D+ |4 l; T/ u5 h" w5 w! p
太田先生：「對，沒有錯！難道不是嗎？」tvb now,tvbnow,bttvb6 \, o1 a3 L3 ?
醫師：「你要把這裡所說的「傷口」，想像成身體各個部位的不適症狀。比方說拉肚子或嘔吐，這就是起因於胃炎和腸炎，肺炎和中耳炎也是一樣，腰痛也是關節或腰部發炎。」公仔箱論壇& {# O$ n4 j, \* Y, `
太田先生：「這麼說來，只要努力避免受傷，白血球就不會出現、生出活氧，人體也就不會氧化了，是這個意思嗎？」
1 a2 S) _) B7 S3 r5.39.217.77醫師：「就是這樣。你只要理解到這個程度就夠了！」
+ ^9 b6 [# ]6 V" E, wtvb now,tvbnow,bttvb入夜後，免疫細胞的「肥大細胞」（mast cell）就會成為主體，開始進行「傷口修復活動」。就和道路施工時用電鑽絞碎破損的部分一樣，肥大細胞會為了處理異物而生成大量活氧，引起發炎並修復傷口。公仔箱論壇+ u6 r& M6 g/ Q0 }" D
人體就是以這種方式，在白天與外敵作戰時，以及夜晚處理異物時，都會產生發炎反應。要是睡眠時間太少，會導致白天形成的很多傷口無法及時修復，就這麼拖到下一個白天，同時也會引發所謂的自律神經失調。
( V6 u" S9 \9 I7 X% @$ J如果連日沒有充足的睡眠和休養，修復過程中的發炎症狀就會持續燜燒、變成慢性發炎。
2 O0 r0 @; Y* t( g$ W; j最具代表性的慢性發炎型疾病，就是氣喘、異位性皮膚炎、骨關節炎；原因不明的自體免疫性疾病橋本氏甲狀腺炎、結締組織疾病、風濕性關節炎也都是慢性發炎引起的疾病。! w; Y" ?: @% c5 L9 }: j
難以修復的傷口演變成自律神經失調、慢性發炎，甚至糖尿病、腦梗塞！遠離惡性循環一定要做的事下一頁揭曉5.39.217.772 h% ?1 w  G) I) U) u' H  G
醫師：「因為自律神經很重要，所以我補充說明一下。太田先生，你會想要「活動心臟」嗎？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |2 V/ i7 U8 t4 ?# J; l
太田先生：「咦？可是，那是身體自己讓它動的啊……」
* W/ H) x4 T" V8 g7 c5.39.217.77醫師：「沒錯。人體有很多活動無法靠自己的意志控制，而是由身體自行控制。」5.39.217.77- m1 u. v  Y+ D  @% E
太田先生：「因為是身體自己控制，所以才叫作「自律神經」啊！腸胃蠕動也是這樣來的吧？」
5 u4 c" x- B, w2 p  v% H8 Q+ N$ I/ u- w公仔箱論壇醫師：「是的。所以我們不會想著「來用胃消化吧」這種事，因為自律神經都會幫忙完成。但要是壓力太大、生活不規律、飲食混亂……這樣長期下來，自律神經就會失常。」
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; m8 a' G* O; V5.39.217.77自律神經; ?( z# z& F& d( @8 t4 j
修復發炎也是自律神經的工作，但是飲食太過隨便，自律神經就無法好好運作，腸胃發炎也就不容易治好了。公仔箱論壇4 |: \  V: h0 ^- d+ }+ w
總而言之，腦梗塞、心肌梗塞、代謝症候群、糖尿病、失智症也都與慢性發炎有關。想要預防慢性發炎，就別讓當天修復傷口的工作拖到隔天早上。因此最重要的就是充足的睡眠和休養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S! f8 Q, @* {4 Z" y7 X; B