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冬天頭髮乾巴巴…女中醫的養髮秘訣中醫常常認為，四季氣候的變化會影響人體而產生外在形質的改變，秋冬氣候乾燥，空氣中缺乏水分，故秋冬季人體易受燥邪與寒邪侵襲，影響肺這個臟腑，「肺主皮毛」。皮毛，包括皮膚、汗腺、頭髮等組織，它是一身之表，有著抵抗外界邪氣入侵、調節體溫的作用。
; |& t3 _: {2 F ]/ n4 {8 j- ptvb now,tvbnow,bttvb天氣變冷而又常常用很熱的水洗頭，就會導致頭髮乾燥沒光澤，甚至頻頻打結，梳子也梳不開，而冬天氣候乾燥更容易產生靜電，靜電使得頭髮易打結、雜亂，很難梳理，如果靜電嚴重的話，建議可以盤髮，能夠緩解靜電帶來的髮型尷尬。
' D' _. z: u! v公仔箱論壇但是這樣又會使得頭髮更容易毛躁。要改善這樣的情況，建議每次梳頭髮時可在手上或是梳子上沾點水，這樣不僅能很快理順頭髮，而且還能使頭髮變得濕潤，不容易起靜電。選用梳子最好是木質的，塑膠的或是鐵質梳子在梳頭髮的時候，通過摩擦很容易起靜電，因此最好是選擇木質的梳子或是牛角之類的梳子。5.39.217.776 a) f( y$ ?' E- p/ }
再來就是由內在調養，頭髮容易乾燥沒光澤，從中醫理論分析大部分與體內津液不足有關。所以在治療調理方面就要重視內在氣血津液、臟腑經絡的調節。5.39.217.77: j# r# I% Y8 x. y
多喝水是最直接的補水方法。在冬天更要多喝水。雖然沒有規定每天喝多少杯水，但應該養成飲水習慣，不要怕經常跑廁所，以不感覺口渴、不感覺乾燥為最基本的要求，如果本身喝水就會水腫，就要請中醫師調理身體的水分代謝，通常以通調三焦水道的方式來改善身體對於水分的再利用，比較常用的方劑就是五苓散與小柴胡湯，加上養血潤燥的中藥如當歸、生地、熟地、沙參、麥冬、百合、石斛調理，可以有效改善頭髮乾燥的狀況，也可以改變靜電體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V1 H& R3 @! i: A- g
同時，還可多吃一些滋潤的水果和蔬菜，如白蘿蔔、銀耳、蜂蜜、梨子等；而含有豐富膠原蛋白的雞爪、豬蹄、牛筋這些蹄筋類食品也可多吃，對於潤澤有很好的功效。接著忌吃燥熱食物，避免過多的辣椒、煙、酒、濃茶、咖啡。5.39.217.77# y* z& V+ N8 j
下一頁中醫師繼續介紹清肺熱、改善頭髮毛燥的食養法！
, ~7 ~2 c9 }0 o$ X, |5.39.217.77冬天也可拿西洋參薄片，一次取3～5克，用沸水加蓋浸泡15～20分鐘，可加入蜂蜜適量，代茶飲。西洋參有非常好的補氣養陰生津功效，可用來潤澤頭髮。而肺主皮毛，清肺熱可以改善頭髮毛燥的情形，可選用藥膳白菜乾羅漢果瘦肉湯5.39.217.771 F/ [" G3 s, Z; U
材料
% f0 c) Z7 e( P8 Y. [4 `! O/ ]* W$ S羅漢果1/10個，白菜半顆（用冷水泡軟），百合10克，蜜棗5枚，陳皮3錢，瘦肉250克。
- t7 l' b6 d! ?! b1 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法% t4 R' l& {, f% p/ I
將上述材料清洗乾淨，等水開了之後，放入所有材料，再次水開之後，將火調至小火煲2小時，調味即可。
% Z" T2 L' i0 K! G* {: V2 q" j5.39.217.77羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用於肺燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等症狀。陳皮化痰助消化，百合在天氣乾燥時與白菜和再一起燉湯。因為百合與白菜能養心調血、除煩止渴，有消除燥熱、通利腸胃、下氣消食的作用，腸胃功能穩定自然毛髮就會健康 |
發表於 2020-12-5 03:01 AM
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