本帖最後由 soforlee 於 2020-9-3 12:45 AM 編輯 5.39.217.77% W) d0 }4 Y9 k, |
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. T. K* B8 y* w; X Y: ~雖然睡個好覺是最簡單直接的解決方法，但是當新手父母要全天候照顧新生嬰兒時，這似乎不可能了。最不幸的是，當你有了孩子之後，睡覺被打斷幾乎是每日都會發生的事情，在新生嬰兒加入的頭幾個星期，每隔兩至三個小時醒來是最普遍的情況，所以你不用擔心，你並不孤單。6 _( r! I g" _- A$ w1 M# Y
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當計算結果表明自從我的第一個孩子出生以來，我已經失去了近10,000個小時的睡眠時，我差點摔倒。那是416天，即14個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c, e' h9 s* L4 w
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【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道最近的一項研究發現，新手父母在嬰兒出生的第一年，每晚平均只能睡4小時44分鐘。根據睡眠技術品牌Simba進行的一項研究，這比一個成年人建議的8個小時睡眠時間少了足足59％。& N+ T3 q, V6 U( A# S
當您缺乏睡眠時，除了極度疲勞之外，還包括以下跡象：
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. S3 R; W, j# `3 [公仔箱論壇- 脾氣暴躁，或更情緒化
- 動作遲緩，或經常迷失方向
- 溝通出現問題
- 難以集中精神
- 容易肚餓，或毫無食欲
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* ^1 w8 _" E& T9 H8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道開始感到沮喪的確很常見，但也有很多研究指出，隨著孩子年紀漸長，父母的睡眠時間也會逐漸增加。新手父母只要撐過這段時間，將來便會變得輕髮了。 |
發表於 2020-9-3 12:29 AM
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