夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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4 Y. J& N- T4 E3 \5.39.217.77體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A) I% s I( [0 m# j- A4 K N, L
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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* X9 ~* m9 k$ L! C9 f1 Ctvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》
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忌吃極端食物：
9 j) Y8 a* U; p c5.39.217.77辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》5.39.217.77$ ?. z9 Q8 o2 {! @
' I4 @* I5 R0 X: ?: |可食用紅豆薏仁湯：- f- z4 n% u' x% F! R/ U
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
+ X1 y" ]+ D+ I F% d6 _- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴5.39.217.779 c- M& @% t! ~, G
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* \- K1 R, ?4 F- H! \3 l! n豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb2 ^3 |" H7 |6 ?$ ~
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。5 G3 V: [0 C3 m
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合谷穴8 V) n1 Y; [3 z8 H
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb1 m1 L: o2 ?6 r+ j
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- L, e. J1 j" k- o- i公仔箱論壇太衝穴5.39.217.77# ]: W3 l _. h7 a
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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