熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。公仔箱論壇4 |" r+ O& V; S/ q& T6 @$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A4 P! G! }: f( t4 [0 a
喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔) e+ `9 s# d2 f1 T7 ]" X- _
tvb now,tvbnow,bttvb5 |/ n U: G3 {! f/ T. A
白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。 1 ]3 H5 p8 Z2 M4 f1 \/ H
公仔箱論壇; v+ U! X/ \: B
喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜
. U" W1 g T, e5.39.217.77
- |% v' E [- _8 w( | h蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。
5 c$ s1 o0 k$ Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( k& \+ ] y9 o, N+ K
喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨
( N: J1 P i1 D! b( U8 J1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 H" C+ f' e7 f# I9 h9 M% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。* e2 Z. n' u' \' [- U5 X+ p6 B# V. u: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d* D0 x. Z' G' x
喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕
: W; |+ B! R+ p4 _( F
8 d; ], [1 Y) d3 M蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。5.39.217.77 z7 X* M( b/ [: G+ D+ U. v
6 R" E( }- G. ~. K( ?喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u7 s1 T& ? K) c- r) L
: X& q& W, d+ u8 E( Q
日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。
! S! B2 Z4 r: d% d5.39.217.77
5 ^5 u& u7 r6 W1 N% R0 Z' y
9 O/ a+ ~- j2 ?; l0 d喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿
$ f" q) _. H% e, j4 u; S. ~# g! y
+ c: Q, k# W2 B# b2 l. m4 [) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。
: \6 p- j: |' t( i( e公仔箱論壇
- }, h+ q! o3 T: c! e公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆
* k+ _- k+ U6 Z3 z6 v8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ^+ M+ U/ E; w% Q* G
黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r* f1 l! n- z' { k
0 b. z0 G( Y! k, a% j, z, \. M6 Q3 k喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
* z7 B/ i; @! |9 d% f( `3 b( h5.39.217.77
7 c. o5 F+ p, d+ c( a就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。7 B3 X) F" D# ~. P! x$ A
8 w/ h7 X3 H, K- t. r: ^- ttvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑
, o& e% L7 F, W6 p! q5 q, |. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 g; l0 V% c- \. u1 C4 Q, C% H
生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。
/ ~2 P; N7 O# {2 t8 ?tvb now,tvbnow,bttvb H/ p$ | a1 R2 @2 Z4 R5 L3 E: _* @
紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！
9 g) [+ A3 O, ~6 A
9 P3 x/ R7 v! r' F6 j0 i& I公仔箱論壇茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。 b0 G. _/ D3 k8 K
) t$ ]& q1 T' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨痛絕對不能吃：香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。
% Q, Z: T8 p; t S) R( O公仔箱論壇7 K& B- C# p+ m" j7 }0 Q g
$ M' k+ @# F, y& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t M1 w1 ]5 Z1 g咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！
; w( n4 L" T; Q2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E) r! v, q8 D; S! U公仔箱論壇喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。 |
發表於 2020-6-16 01:15 AM
| 