高血壓的症狀可以說因人而異，很多人沒有症狀，因此把高血壓叫隱型的殺傷或者叫無聲的殺手；有一部分人會有一些症狀，但是很少能聯想到高血壓有哪些症狀，比如頭疼 、頭昏、脖子硬 、乏力 、睡眠差、情緒不高等等這些症狀。
" H0 d# f! X" k/ Y5.39.217.77
6 L; W; l% b# q% M- j 5.39.217.770 Q4 H" Z" a# Z: q/ f$ S2 `5 c; F
6 ^+ }* Y# X/ P& g3 z; ~有的人可能會以為自己勞累了或者以為自己感冒了，也很少有人會想到去測一下血壓。現在隨著大家健康意識的提高，隨著媒體對高血壓的宣傳力度的增加，大家現在也越來越重視了高血壓。
9 \$ E G# R0 K4 V( H5 [: ^tvb now,tvbnow,bttvb! ~2 l L0 a9 {2 ?
$ o4 s6 o( R' m btvb now,tvbnow,bttvb高血壓飲食注意事項：5.39.217.77, L1 z1 y6 k) Y/ N0 u
1、低脂飲食，減少脂肪攝入量，對於糖尿病、冠心病、動脈硬化有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d. W" [2 |' d a: L1 W) _9 }/ {
2、低鹽飲食。
* R$ Y% O2 @2 j2 |6 etvb now,tvbnow,bttvb3、低糖。糖類如果攝入過多，不僅傷害牙齒，過量的糖分在人體內會轉化成脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y( L3 x7 o- E6 |+ Y$ H
4、多攝入含鉀元素的食品，有利於心血管的保護。水果和茶葉含有豐富的鉀元素，可預防動脈壁受損，降低心腦血管及心血管類的疾病，有效防止猝死。
$ c$ v% b, B: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x5 u3 g. @. L4 _5 z公仔箱論壇
+ ?( f7 R, }$ ]+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y/ Q S' Q+ n: |
5、多攝入含有鈣的食品，有利於血壓的穩定。鈣可以在細胞壁降低細胞膜的通透性，使細胞膜外的鈉離子不能進入細胞壁，從而起到穩定血壓的作用。
0 m+ m! b. ^" a9 ^9 Z1 b' E公仔箱論壇6、要增加蛋白質，降低高血壓的發病率。如新鮮的魚類。
0 h3 {; H+ N8 \+ C" ptvb now,tvbnow,bttvb7、控制熱量的攝入。體重增加，收縮壓上升，舒張壓也會增高 |
發表於 2020-4-13 12:32 AM
| 