[健康資訊] 跑斷韌帶傷未癒 偷跑又拉傷

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# b, o  j6 [6 C9 L9 [ ( A" c1 \6 j: o公仔箱論壇台南市一名熱愛路跑男子，因熱身不夠，膝蓋十字韌帶斷裂，但在復健過程中，忍不住「腳癢」，半夜與同好排隊報名又參加路跑賽，使得原本已快復原的傷勢加重，連醫師都搖頭「路跑癌很難救」。tvb now,tvbnow,bttvb/ W/ j# D7 a1 y! P, l tvb now,tvbnow,bttvb5 A6 `# w9 P5 A' h, k' u7 ] 奇美醫院復健部醫師黃景燦表示，路跑流行、相關的患者也跟著增加，每周在醫院都看得到，多數是膝關節與腳踝扭傷，但也有嚴重到韌帶拉斷。tvb now,tvbnow,bttvb- E' U2 t. k  X$ o+ c " h8 b8 _7 X, W+ b5 a! C; H( O5 W這名30多歲的患者喜歡路跑，多數是假日跟朋友一起出去跑，最近參加短距離馬拉松賽不慎跌倒，將膝蓋韌帶拉斷，經手術縫合後，接受復健，由於復健期長達半年多，過程中他不斷詢問醫師「可以去跑了嗎」，醫師提醒他如果未完全復原，日後容易舊傷復發，但他還是忍不住腳癢。 2 ~- \/ R+ r# c) d$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 8 Q( J5 U, C; U7 l; F. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後來他因為再度扭傷膝蓋而就醫，醫師責怪他不聽勸，他不好意思地說，朋友約他半夜去排隊搶報名路跑，忍不住前往，沒想到又拉傷。 . |& A1 }- c5 }. j: L5.39.217.77" x, z& T9 V/ ~' @/ c; m 黃景燦說，路跑熱身與過程中的水分、電解質補充相當重要，至少要熱身半小時，才能降低運動傷害，如果大量流汗未及時補充水分與電解質，造成體內電解質不平衡，則容易抽筋、扭傷，建議路跑半小時到1小時都應補充。 % W- H! r0 Q9 r公仔箱論壇2 ?7 A, l) L0 H 他表示，很多人平日運動不多，喜歡趁著假日跟朋友路跑，但因肌肉強度不夠，一旦摔倒，很容易把韌帶拉斷，至少要半年復健期。不少患者彷彿有「路跑癌」，反覆受傷仍熱愛路跑，黃景燦建議，主辦單位應確實帶領跑者熱身，提供瓶裝水，才能免於受傷。 1 m( E  X. R2 v1 }% o8 `3 S5.39.217.77 ) u- A6 S& W$ ]8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。