到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。5.39.217.776 s, ]! U) s! a- I9 U/ R: C; ~
公仔箱論壇. `( F( ~( E5 C, H0 s
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。9 h3 p4 _+ t/ i; X! E( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y* l" {2 V: T) i; L3 `
尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
0 R4 g8 [* b: v9 }8 [* Z& Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. U- A: d0 M. y4 ?; V
除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。5.39.217.772 @# g; k: C5 g W* b m2 A' A
8 ?: M) H% |0 P% M9 p f/ W除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。 tvb now,tvbnow,bttvb& S% v) v) m E! y; ], Z; {* ]% J
4 ]! x0 V& ], G公仔箱論壇台灣新生報
1 U6 G$ K* {( j, ?+ k4 F4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A1 J' x2 E9 N5 R' Xtvb now,tvbnow,bttvb3 p* l" N9 N+ ?* [$ w" f
* n; I) h2 n7 l6 f @tvb now,tvbnow,bttvb
$ k" U$ E4 M: m |
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
