現代人大量使用3C產品，加上忙碌的生活及壓力，常常會出現眼睛酸澀，看東西越來越模糊等眼睛疲勞的現象，執業中醫師賴睿昕表示，眼睛疲勞可藉由按摩眼周穴道幫助放鬆改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g+ z" i$ t/ D. d% }
5.39.217.77$ I M3 T1 _, ^, q8 I/ ~
賴睿昕指出，在人體眼眶四周的正四個點各有一個穴道，分別為承泣穴、魚腰穴、瞳子穴及睛明穴，再加上兩個眉頭的攢竹穴，時常用手指上的關節部份，將這些穴道揉一揉、按一按，對於改善眼睛疲勞有所幫助。: ?- J$ a x! S8 p( r
* C0 ?5 o' U1 a& J) Q7 Z5.39.217.77另外還有一個更簡單的方法，按摩就是耳朵的耳垂中心有一個穴道，也就是按摩一般人戴耳環的地方，該穴道叫「目穴」，指的就是眼睛，當此穴如果常常按壓的話，可以使眼睛明亮而且水汪汪的。
0 e$ ^: d4 W$ x7 E" x' o, N
1 T* \. P3 f! }& [; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆也很重要，首先將眼睛輕閉，兩手指腹置於眼皮和眉毛之間的位置，接著用手指的力量將臉部皮膚往天花板方向輕提，同時用力緊閉雙眼，讓手指的力量與用力緊閉眼睛的力量呈現互相抵抗的狀態，互相抵抗3秒之後，恢復眼睛輕閉，手部也同時放鬆3秒，再重新用力，重複3次即有效果。
^( @6 p: x% @; U/ @
0 r- i9 W, [: p5.39.217.77若是正處於眼睛疲勞時，可以閉眼熱敷眼睛周圍3分鐘，再用熱毛巾敷，或將雙手搓熱，再輕放在眼睛上。接著輕輕按摩眼睛骨，如此一來不僅能放鬆眼睛肌肉，也有助於促進血液循環。 ! R D3 i# }" ]1 h0 b' r
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^+ J9 i- P2 W' X8 @: O
台灣新生報 |
發表於 2019-5-29 06:50 AM
| 
