早安健康／林昕潔報導
9 o+ X( Z) c% B4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y2 W! G b# c- f8 n0 E5.39.217.77根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 tvb now,tvbnow,bttvb- v% d* f% o$ F/ J/ E' V
tvb now,tvbnow,bttvb. _, x3 ~" F8 C% v: W
青光眼的成因 5.39.217.771 f4 q# z, N7 R" a
2 h2 G2 {! x X5 b+ h5.39.217.77青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
/ ^: W1 K7 X+ [+ {8 @* _# |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M8 i4 G% w* v1 |; r$ x
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 公仔箱論壇4 g' O- W# R, \& |1 S& @& g
tvb now,tvbnow,bttvb1 g' r! {. _3 _6 |/ I$ ]. F- i
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 公仔箱論壇$ |0 h0 f- \( ], x/ g% c0 J3 C
5.39.217.77' }3 c% Y/ b2 j9 I$ y& U8 w5 M
青光眼的危險族群1 ?5 B* H7 ~0 W! y9 {
# M( d+ V) \. {% E老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
7 U$ O4 n; N: Y8 Q' N女性略多於男性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J$ L! e2 J. r( _9 y( k# d
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~ M4 c, f( J; W% d! e1 E
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
1 w" |/ e; G' \2 b有青光眼家族史者
. F1 _ c8 Y, q7 }' `$ D長期使用類固醇者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M7 h5 {; t1 q G1 V+ n3 u
; a$ v3 e3 I0 j
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
. v$ Z# P. z4 s3 x視力模糊、周邊視野縮小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |: b; P7 W& p$ p, _
夜間看燈光有五彩光圈圍繞tvb now,tvbnow,bttvb. B6 S) f7 v* o6 t
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐tvb now,tvbnow,bttvb) M! |7 b5 A1 H, l* c2 |
公仔箱論壇- f0 ]8 E7 W- Q1 M- C3 c+ g f# l
青光眼的預防方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% b: }: _* w; Y
L: H+ v& `3 k4 N
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
: Z. }) Y* @ b1 p; j) h5.39.217.77定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。( a% p$ y, L0 m, B$ |
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
: X# ?6 ~0 t0 G. ~0 t8 R5 O公仔箱論壇飲水要分量分次，避免牛飲。
3 Z, D' A, F+ N! [1 z6 e6 k( i5.39.217.77充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
) D7 B% E, V3 O: [公仔箱論壇從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
5 s" D7 c. [/ b; V
& m2 h$ _7 }' o4 ^: S% J. }9 ~tvb now,tvbnow,bttvb新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
; S4 p7 S3 O( z, _' Z; b5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% n6 x3 z6 f: q& z; V5 T2 ]6 [7 I7 ]5 o
( C4 u# ?0 ]! y" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
0 X/ u2 S$ c2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
1 q/ Z5 l, x# T/ }) q4 f$ Y5 A& l公仔箱論壇5.39.217.77( a$ j0 }' a+ F9 t U
https://youtu.be/9zs_e5JCcU8
( T$ T ?: q6 ~$ T$ D公仔箱論壇- }; e6 y8 w2 Q: z6 }
鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ : d }+ } U$ l( a7 k* \
公仔箱論壇6 I- y! K3 _$ X/ @
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
R) u7 {$ S- @, N5 D% b/ ~6 _- q- H) d) {/ w
預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 * _. M% H9 ~ H
% Y# d! x* C& B( N. A2 E2 F' n公仔箱論壇根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
) O; ]4 C U$ q; d- t" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?- f5 G! f4 F6 L
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 [4 O% e" Q/ w+ z
) v& u* @0 f) T1 P0 b: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
- }5 V% X) I# itvb now,tvbnow,bttvb
) V& x `* c% w" P很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
% Y2 c. }; M. b! N9 ?# i( }公仔箱論壇5 r- \4 M- w. G0 O9 l! X) D
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
3 D |1 D# D9 E# W3 v+ @5.39.217.77
( g8 `! C$ N# d$ r( _# n" d公仔箱論壇如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
3 \4 p% T1 R' ptvb now,tvbnow,bttvb+ i& R; @8 c# B0 W p$ |8 \0 s
美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
" T' ], A4 E- n$ R4 i& I; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 N3 j7 O3 r- j* A) e* o2 o5 w( O
嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
' p' z6 P- O+ n+ e! O+ W8 X; X" D1 l! O w" E* I
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u* l1 t/ W% V* h L ?
* s. C, S& c# u: @' ztvb now,tvbnow,bttvb淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
