健康醫療／記者林怡亭報導
8 v; G p- A9 n) v( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s @4 ]8 x2 k' {8 P
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb" d' n3 f- U+ M/ O. h- [ _
4 ~# i) C, ^- G# ?+ R/ B+ }有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V+ `( V& I( z
/ v$ e0 _. U: M公仔箱論壇嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」
7 x! I& K6 R; A: V5 X+ Q5.39.217.77$ a$ y; F7 C0 ], b: B( s
身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
b9 u) A! p9 ?6 Z0 _; x
' \! w6 L) d* p0 o7 B楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。5.39.217.77: m. U( P: G; i x7 [% _( [3 l0 U
8 Y. y; f# m5 l. M# f2 [% C5.39.217.77「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估公仔箱論壇9 @7 |! G4 v- m
tvb now,tvbnow,bttvb8 \* K; C( e/ K" q/ H5 C
「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。公仔箱論壇' J4 `) I9 X, P* z. z7 D
5 v. @/ |' {5 f+ d2 X遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :tvb now,tvbnow,bttvb; D$ f6 O& }' ]/ |/ @( w/ K
公仔箱論壇9 z2 Z# R) H" T
1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
& I5 K5 @) {" y, g+ \0 T* w2 o/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. p$ |1 g. \( c# L d7 @; ~5 M/ V# H, [
2.（Meal）注意飲食均衡不偏食公仔箱論壇0 X8 q4 F8 A# Q% q0 t# z
tvb now,tvbnow,bttvb( ~3 y; |9 L: q# {# v6 G* T @
3.（Attitude）保持正向樂觀好心情5.39.217.77; e* P. E, a" u1 \- r
: t' s' v+ {8 l2 a& C6 i
4.（Rest）學習正確紓壓技巧5.39.217.77* A, X( S$ ^ x7 f" v
0 O& p3 A! ?6 c2 |1 B7 ctvb now,tvbnow,bttvb5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
