如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症就從生活習慣開始改變。
2 ^8 x6 P8 e @5.39.217.775.39.217.770 T. d% l* o/ C1 U, R# M1 G/ o6 d7 G( K
一、臨床控制目標建議：血壓：130/80mmHg；糖化血色素：<6.5%；空腹血糖：70～100mg/dl；飯後2小時血糖：<140mg/dl；低密度膽固醇：<100mg/dl；高密度膽固醇：>40md/dl；三酸甘油脂：<150mg/dl。
8 O8 T# ] L6 ~: o! W5.39.217.77公仔箱論壇) v6 Q5 n8 ~- I
二、健康的生活型態是關鍵：
+ @0 [; \& s5 e, @tvb now,tvbnow,bttvb
! \5 j3 t; M7 _0 `1 b9 I0 `tvb now,tvbnow,bttvb1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H6 X, v; d2 U, h5 E
, R% v7 N* \/ |, Y2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。/ {( D) l u, o# x* h( Q: E
5.39.217.77* ^% s5 A- c( }
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
4 h, S" q8 _; F; J9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~% c9 c% A8 P( Q8 {- \; l
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。 . p4 Z9 f; o, `
9 d5 o' U; g1 L% d' G& `1 q公仔箱論壇台灣新生報
( _+ h% P0 a8 z+ @# I% etvb now,tvbnow,bttvb4 V: h# r2 L; T2 C' F0 Z& {
5.39.217.77( A0 _9 d) H8 _ S& k
5.39.217.77: f d; y# D! c! |; F8 ?6 | H
& L! \# J& l* ^" I3 t' a公仔箱論壇 |
發表於 2018-10-13 07:15 AM
| 
