早安健康／張承宇報導$ n' S, m! o3 b9 N; e/ L) e/ ]
/ d& d( x1 A/ N腸胃炎是相當常見的症狀，發作時不但上吐下瀉、肚子痛，還會造成食慾不振、四肢無力等症狀，影響上班上課效率的同時，還怕會傳染給家人、朋友，形成很多人一起搶廁所的可怕景象。 tvb now,tvbnow,bttvb& X: ~" S2 A( a( G; u. |% y. j1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n0 ]8 T* V7 A, |# _# G9 n' E
腸胃炎的原因包括細菌、病毒、寄生蟲、霍亂等，除了腹痛、嘔吐、拉肚子等症狀讓人感到不適，最嚴重還可能會危及性命！究竟腸胃炎該怎麼預防、罹患腸胃炎時該吃什麼食物呢？以下一起來了解。
8 d# N& ?* j( m' a6 \5.39.217.77
; @( e8 Y, J, f! b& b公仔箱論壇本文重點：
- _$ O9 l, s0 U: z; m1 j3 @
: r5 ~ G/ r, X b公仔箱論壇腸胃炎原因
2 O$ A( B: B. j) p5 d腸胃炎症狀 4 ] l2 S1 l8 R0 P: d" r9 m# R
腸胃炎預防方法 * b) `/ H5 M9 v; _2 G6 c
腸胃炎治療方法
# r/ w& L% `3 ]: Y( U4 P. T腸胃炎可以吃什麼？ + |- O9 v/ |* v8 h$ l% j
腸胃炎可以喝什麼？ 公仔箱論壇* |+ v9 {3 Z# l. q) [8 O" B
: m4 S2 u, v2 c- t( B. D4 W公仔箱論壇日本醫學博士清益功浩表示，依照季節不同，容易罹患的腸胃炎種類也不盡相同，例如夏天由於溫度高，細菌容易繁殖，較常罹患細菌性腸胃炎，再加上冷氣房和室外溫差大、天熱愛吃冰品等原因，讓溫度反覆無常，造成自律神經紊亂、身體變差，更加容易得到腸胃炎，其中又以免疫力不足的小朋友最常罹患腸胃炎。
) X9 r. H8 g" {2 B' X4 a3 s: h1 N2 _1 E
' s6 w4 J2 Q1 u& a9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而冬天則較容易罹患輪狀病毒（台灣以一二月為發病高峰期）造成的病毒性腸胃炎。
4 d: m0 X+ T, N$ s- N8 l2 [5.39.217.77
/ R% ^9 t& N7 ]% p4 Jtvb now,tvbnow,bttvb但其實台灣的情況和日本略有差異，由於台灣四季差距不甚明顯，各季節都有可能得到各種腸胃炎，只不過機率可能會依照氣溫有所增減。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L. L# t! h, u- A
公仔箱論壇& p, [# ^1 B0 q$ J; j. t
以下介紹常見的腸胃炎成因： 5.39.217.777 |% ]4 T- K) i) I
& {( N. Y% j- G: } I( a/ y公仔箱論壇腸胃炎原因1：細菌性腸胃炎
$ \4 N, C. L5 }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N+ g |+ K5 K
細菌性腸胃炎是指由細菌引發的腸胃發炎症狀，而天氣炎熱容易造成細菌孳生，引發食物中毒而導致腸胃炎，常見的致病菌大致上有以下幾種： tvb now,tvbnow,bttvb! Y0 @% x4 }, }6 _7 d. V
- X3 c" Y0 G/ l% v4 u5 W! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸炎弧菌
+ Q& \' z7 H& stvb now,tvbnow,bttvb佔台灣食物中毒約6成，吃了受到這種細菌感染的海鮮、或是砧板同時用來切生食和熟食，汙染了食物，就有可能感染。這種細菌只要在80度以上就能殺死，所以充分煮熟食物、避免生食是很重要的。" [6 E6 _0 s, A" F' q
原因：吃下受到腸炎弧菌感染的食物、水等。
7 l% _ O; ~- o J症狀：腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐、頭痛、發燒、發冷等。
! K* q& R8 o5 M( N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R5 x2 R2 |6 v. B" X
金黃色葡萄球菌：
* Z) s, S$ ~ Z8 ]( Jtvb now,tvbnow,bttvb這種細菌本身並不會致病，但會分泌腸毒素，使我們得到腸胃炎。金黃色葡萄球菌常常存活在人體皮膚、毛髮、咽喉、鼻腔等地方，此症不太容易致死。$ S" f. L& O1 A1 E; f1 T/ d, K2 L
原因：食物被金黃色葡萄球菌汙染，並且處在適合此菌分泌毒素的溫度下，還要具備足夠的潛伏期（1~7小時），食物也要剛好適合此菌生長、繁殖、分泌毒素。
+ k" _( W/ e d" Y* mtvb now,tvbnow,bttvb症狀：噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、食慾不振、虛脫、發燒等。# E1 _2 V4 _" H
tvb now,tvbnow,bttvb9 O5 w7 S2 _( x; q8 U
病原性大腸桿菌
6 o# G" b2 f6 L* G: m% w, l9 ~公仔箱論壇是人類、動物腸道中常見的菌種，如果食物被糞便汙染就會帶有這種細菌，這種細菌分布在水、泥土、腸胃道中，會侵犯腸黏膜，引發腸炎，導致腹痛、腹瀉等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i6 Y) U J" m- m' K$ R
預防方式：這種菌的耐熱性差，充分加熱食物至75度，1分鐘以上即可殺死，飲用水一定要煮沸，餐具碗盤一定要徹底清洗、勤洗手，不吃生食如牛肉、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f/ P% {: @2 m) n5 o
1 g R3 B Y7 K+ a9 y
沙門氏菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o' w5 a* f% l. d1 r4 @4 Z3 I" I
沙門氏菌廣泛存在於動物界，可能經由人畜、蟑螂老鼠等途徑汙染食物，引發食物中毒，在台灣是排名第三的腸胃炎常見病因，死亡率低於1%。這種細菌在溫度60度以上，20分鐘就能殺死。
4 C: l3 o: b8 d# m' C" @原因：食物可能經由人畜、蟑螂老鼠等途徑被沙門氏菌汙染。tvb now,tvbnow,bttvb4 {8 @3 d3 J: S+ y+ [
症狀：腹瀉、腹痛、發燒、寒顫、噁心、嘔吐、血便等。3 A. N9 g! D* n0 n1 a- h
5.39.217.772 g* D% n, Q& j) r. y
仙人掌桿菌：5.39.217.77% v& H2 Q- m$ l& L' m
長得像仙人掌因而得名，細菌本身或分泌的毒素都可能造成食物中毒，這種細菌在溫度80度以上，20分鐘就能殺死。公仔箱論壇8 V$ Y$ B3 r. b. D- T4 J) F
原因：仙人掌桿菌透物灰塵、昆蟲等途徑汙染食品，在20度以上的環境放置過久，會造成大量繁殖、產生毒素。
/ p2 w8 y! \- v# s: a5 z# g* l# [ l0 y症狀：分為嘔吐型和腹瀉型二種，嘔吐型症狀有噁心、嘔吐、頭暈、四肢無力、發燒等。腹瀉型以腹瀉、腹痛為主。
( V6 {% R7 d" z2 V, B! z. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \6 }$ T' ~; J: m8 i; g* p. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎原因2：病毒性腸胃炎
d2 L- W# N/ c8 C5 w. O5.39.217.775.39.217.772 U5 _- a: `+ Q" `$ H* y" o! c$ W
病毒性腸胃炎指大腸、小腸、胃部等地方因為病毒感染而發炎，因為與感冒同樣是病毒引起，醫師在向病人說明病情時也可能以「腸胃型感冒」形容。其中最常見的是好發於11月到3月的輪狀病毒、諾羅病毒，以及整年都容易發生的腺病毒： + z) a4 q% \- c6 _5 e. H
# b$ G6 m5 `/ h% Z: l* A諾羅病毒：人類是諾羅病毒唯一的帶病途徑，會因為接觸患者、患者排泄物、分泌物、嘔吐物或吃到受污染的食物、水而感染。常常在學校、飯店、養護機構等地方傳染。
1 I/ o& o6 E1 V# H& Y6 z$ R j+ H" L公仔箱論壇原因：接觸患者、患者排泄物、分泌物、嘔吐物或吃到受污染的食物、水等。
4 m* o$ i3 y* z/ ~症狀：腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐、頭痛、肌肉痠痛、倦怠、發燒等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q" W# f7 d4 C- T3 x
( K7 E% _0 x. ^" L3 w/ |% t5.39.217.77輪狀病毒：高醫小兒胃腸科許育彰主治醫師曾在文章中指出，輪狀病毒是秋冬最常見的腸胃炎病因，然而透過環境衛生、勤洗手來預防的效果非常有限，因此最有效的預防方式是施打疫苗。
6 e( V" X$ B8 m3 x原因：食物、飲用水被輪狀病毒污染，也可能經由打噴嚏、咳嗽傳染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V6 j; I' @8 O+ ]6 I
症狀：小孩為腹痛、腹瀉、頭痛、喉嚨痛、噁心、嘔吐等，成人以咳嗽、頭痛等感冒症狀為主。5.39.217.777 S' c- v: B+ E
* D0 |. B( P0 ]tvb now,tvbnow,bttvb腺病毒：腺病毒常造成腸胃道與呼吸道感染，可能引起腸胃炎、結膜炎、支氣管炎、肺炎等疾病，出現的臨床症狀很多樣，因此有時難以與其他病原體區分。感染者主要為嬰幼兒，學校、醫院都容易感染此病毒。
* L* p$ X4 d- L& O* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因：經由飛沬或口糞傳染腺病毒。
/ W6 G1 y9 e* l# z# O9 w) ^tvb now,tvbnow,bttvb症狀：腹瀉、腹痛、上呼吸道感染等。
9 p1 r* q- ?3 `7 n. {. p2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {8 c: s* U; J
腸胃炎原因3：寄生蟲
$ e. m3 [& V) g: d; q% Q公仔箱論壇
9 J/ z0 v& G) q0 E D. z* z) I5.39.217.77依據衛福部疾管署資料，腸道寄生蟲容易發生在開發中國家、未開發國家，主要感染途徑有經口吃入、皮膚穿入（十二指腸鉤蟲、美洲鉤蟲），病原分為蠕蟲、原蟲二種：
5 g5 X) ]6 }. m+ e. _9 H$ B% l
3 Z! i& |" Y7 e) R9 z( I1 V蠕蟲：鞭蟲、蛔蟲、鉤蟲、蟯蟲、條蟲、華肝吸蟲等。
' \1 a- W: u7 G4 T5 l4 {2 p, C1 u6 R/ J5.39.217.77原蟲：阿米巴原蟲、隱胞子蟲、梨形鞭毛蟲等。
$ \) e0 P# m6 U! I公仔箱論壇
7 ^5 _' n( U7 B% c" z+ I9 q/ P公仔箱論壇症狀：腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐、體重減輕、營養不良、腸阻塞、膽管阻塞、貧血、食慾不振、失眠、肛門奇癢等。 : A3 y5 m4 Q0 o) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a- z0 U% r4 R4 Z1 ^9 Y% w2 E
以上由細菌、病毒、寄生蟲造成的腸胃炎一般而言並無致命危險，過幾天就能痊癒，也不會留下後遺症，但抵抗力差的族群如病人、年長者、幼兒，還是必須去看醫生，經醫師評估後以抗生素等方式治療。5.39.217.77& b( b8 s) n! ]) r2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F$ P3 K V4 \9 i% ^
病菌導致之腸胃炎預防方法 ?' u4 q- u. L
7 T/ U% t e9 p) W公仔箱論壇而這些由細菌、病毒、寄生蟲造成的腸胃炎，可以透過以下方式有效預防： 5.39.217.77! _! Q6 S2 f+ O/ ]9 q1 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U/ \; W# p* S6 ` k) s% O# i
勤洗手，餐前、如廁後一定要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \0 L k: [5 Z! ]8 E9 R6 j0 c. c
食材務必煮熟，不要吃生食5.39.217.774 s2 ?, Z8 L" e3 q, i
飲用水一定要煮沸再喝
: t/ H( I6 s4 n6 O) W, u- X餐具要徹底清洗乾淨tvb now,tvbnow,bttvb( K9 d2 X+ ]- x. G) Z4 e
食物一定要冷藏，但也不可以因為放進冰箱就放很久不吃
5 h# ]7 l9 z: j1 k2 I# k3 e8 F餐具、裝食物的容器、砧板等要依照生食、熟食分開
/ d0 h$ p+ z7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手部有傷口時不要處理食物
' y5 g% L; V! R5 H/ A1 e, Y遠離腸胃炎病患4 O5 H! [: i9 z" q# u( k
消滅蟑螂、老鼠、蒼蠅、果蠅、蚊子等病媒
$ E) u9 E9 {5 R! c公仔箱論壇不要吃生食，如牛肉、生魚片等5.39.217.77% p4 F- u# u4 d W1 B8 z# [
食物吃不完要蓋保鮮膜以防污染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v- T& H9 x( S4 q+ r! o
有受到污染可能的食物要丟棄，不要食用tvb now,tvbnow,bttvb% \% @2 j7 o' r2 J- N
注意居家衛生，必要時可以用稀釋過的漂白水消毒
; Q0 `7 l4 b0 k) T9 w7 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N. r/ |" H0 O& P( N
由於腸胃炎病患的病菌可能會透過打噴嚏、排泄物沾染等方式殘留在居家環境中，最好可以在病患使用過馬桶等家具後經過簡單的消毒，防止下一位使用者受到感染。 公仔箱論壇2 O7 O' T" ]+ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n% U/ ]& Y4 o0 r
衛福部疾管署資料指出，由於酒精對病毒性腸胃炎的消毒能力不佳，建議使用稀釋過後的漂白水，穿戴手套、口罩、圍裙後進行消毒，且沒用完的漂白水應該在24小時候丟棄，以下為建議劑量：
% p" g" [% p1 N! ^公仔箱論壇
( ^( b2 k+ Y7 Z; H0 M) ?2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對環境消毒：漂白水含量約0.1%，以一公升清水為例，大約需要加入20cc的漂白水。tvb now,tvbnow,bttvb% ^; d) S% k) L+ e: y: y$ [
針對病患嘔吐物、排泄物消毒：漂白水含量約0.5%，以一公升清水為例，大約需要加入100cc的漂白水。5.39.217.77) S4 ]3 A. ]3 j
# a) E7 E! l6 m! Q7 l' o7 m
腸胃炎原因4：霍亂 tvb now,tvbnow,bttvb" u4 N+ f8 J% D" h
4 V1 U, w5 G2 \5.39.217.77霍亂也是引發腸胃炎的常見病因，依據衛福部疾管署資料，霍亂是由霍亂弧菌所引起的急性細菌性腸道傳染病，多發生在環境衛生較差的開發中國家。若不及時接受治療，可能導致嚴重脫水、休克、死亡。
- C m. H# l: m3 i) L; @
) H$ Y2 I% D. \7 e1 O5 b9 \tvb now,tvbnow,bttvb原因：霍亂弧菌經由飲用水、受感染海域海鮮、生食等方式傳染給受害者。
% B, Q( ]% X" w0 ^" z- j9 V0 ?2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K T: s9 u! R. o症狀：無痛腹瀉、噁心、嘔吐、脫水、休克等。 tvb now,tvbnow,bttvb x7 C7 b, h- N5 |& M7 D
6 ?) N# b' F6 E1 r% ]4 M公仔箱論壇預防霍亂除了上述方式以外，如果到衛生條件較差的國家旅遊，要注意不要吃路邊攤賣的食物、飲料、削好的水果，避免食用海鮮，飲用水最好以包裝完整的瓶裝水為主。
$ w" I8 [" e# G7 vtvb now,tvbnow,bttvb
) A) \+ u' O- D1 Y7 m' Gtvb now,tvbnow,bttvb腸胃炎原因5：其他
$ o- [- D' t) m8 l3 r6 q- o8 I5 g5 W& C* h
藥物副作用及其他不明原因也會造成腸胃炎： 5.39.217.77/ |, G! K3 v2 ~) @; D
, r/ W! B/ |& y3 I& w; q! a" K
潰瘍性結腸炎5.39.217.77' r3 q" G9 J( m- Y
仁愛醫院衛教資訊指出，潰瘍性結腸炎原因不明，可能與過敏反應、細菌感染、環境、免疫、遺傳、精神壓力等因素有關，會造成大腸發炎、充血、腫脹、糜爛、潰瘍，也可能伴隨噁心、嘔吐、食慾不振、發燒、貧血、體重減輕等症狀。5.39.217.770 \9 l9 W* j5 H9 R4 _. Z |
原因：不明，可能與過敏反應、細菌感染、環境、免疫、遺傳、精神壓力等因素有關。
$ m4 k) v9 u$ N$ d: _+ U; j9 T5.39.217.77症狀：噁心、嘔吐、食慾不振、發燒、貧血、體重減輕等。
: ^9 G: |6 f# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^, G4 E3 q, p. W
克隆氏症1 b6 t0 W! J8 O5 O o
克隆氏症非常罕見，是一種免疫系統疾病，症狀和大腸炎很像，會侵犯小腸、大腸、腹膜、淋巴、直腸、肛門等，導致細胞酵素被破壞引起脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R0 y: R- M m, K4 |: o
原因：醫界至今還不知道克隆氏症的成因，但可能和自身免疫力問題，或是高糖、高油造成腸道菌種改變有關。
/ N6 j+ n9 m3 v3 U+ F0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：腹脹、腹瀉、肛裂、血便、發燒、體重減輕、貧血、皮疹、關節炎、眼睛感染、倦怠等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s- Z$ u w J$ l7 |+ j
5.39.217.772 f; J/ p0 i2 }" p
如果有這些情況務必就醫尋求專業醫師協助，才能對症下藥、控制病情。 ( b0 L, \& D5 o# i- [
# x5 V- b& s$ G腸胃炎治療方法
. k3 e5 U `% o5 I3 `2 b
9 D3 Q' Q* ?/ D |公仔箱論壇腸胃炎治療方法是什麼呢？衛福部疾管署資料指出，腸胃炎治療最重要的是充足的水分、電解質，一般藥局都有販售口服電解質溶液可供嬰幼兒飲用，成人可以考慮以運動飲料補充電解質及水分，但注意以常溫為宜，不要喝冰的運動飲料。
! _) N |& u' A: g. j/ E$ Y8 C3 P! M. w k4 s$ \
也要注意營養素攝取，並維持清淡飲食，避免高油、高糖食物造成腸胃蠕動而使腹瀉加重。
* c; v$ E3 v2 Q( }) p
9 C' K+ G5 m. K, i5 jtvb now,tvbnow,bttvb腸胃炎可以吃什麼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f' M3 i3 @! O& C' o
公仔箱論壇; K; }. h7 u2 |, ] U2 c% \
雖然生病總是讓人感到體力不足，但在感到噁心時，也不要勉強自己進食。另外，由於腸胃已經發炎，吃的東西也不應增加腸胃負擔，因此要以好消化的食物為主。 公仔箱論壇/ N6 F8 ?% O# x0 }! R
5.39.217.773 I6 W; p8 Z& u. C5 _5 B
《Healthline》推薦以「BRAT飲食」為腸胃炎時的必備飲食，包括香蕉（Banana）、白飯（Rice）、蘋果醬（Applesauce）和吐司（Toast）。這些食物容易消化，且富含碳水化合物，能夠幫身體補足所需能量、補充營養素。
6 k q" t% p5 W0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ S% S* [7 L, u7 n5 w3 U1 b" ?" ^) Q
其中，蘋果的果皮是天然的止瀉劑，因此拉肚子時可以吃些帶皮蘋果。另外，將1湯匙蘋果醋和1湯匙蜂蜜加入一杯溫開水飲用，可以消除脹氣、腹部絞痛。
7 H2 k8 ?* X* I5.39.217.77
" d7 N: o# B$ L7 V9 Y為了減少腸胃的負擔，難以消化的食物如奶類、高纖食物，以及油膩、辛辣的刺激性食物都要少碰為妙。煮稀飯時會熬出更多蛋白質且體積膨脹，容易使胃腸更不舒服，因此也要避免食用。
# \& D1 S% x7 r6 Z. J0 h0 u
3 |1 r6 F: @, U$ Q Etvb now,tvbnow,bttvb腸胃炎可以喝什麼 公仔箱論壇' X( v- A3 O- o# T
, M' t1 A& u- s" [, a$ a腸胃炎適合的飲品： 0 S' c. f2 b1 N# q
白開水、冰塊：多喝白開水，是治病的不二法則，但有時腸胃不適卻連水也喝不下，這時可以將一兩塊冰塊片含在嘴巴，避免脫水。
4 F* |+ d- Q# v$ A米湯：健康與環境媒體《Mother Nature Network》指出，煮過糙米的水過濾、冷卻之後的「米湯」，可以補充電解質。英國醫學期刊《Lancet》曾刊登一項研究結果，指出米湯能夠緩和嬰兒的腹瀉，且效果比電解液更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u4 Z" d, Y) x7 p9 |
薑茶、薄荷茶：生薑具有抗發炎的效用，飲用薑茶可以緩和噁心、嘔吐的症狀；多項研究則指出薄荷能夠減輕消化不良症狀以及大腸激躁症，泡成茶飲後舒緩胃腸不適的效果最佳，嚼薄荷口香糖也有幫助。公仔箱論壇" t% c! w2 X. ]. Y4 ~; S
tvb now,tvbnow,bttvb Q& H. Z3 O5 U5 K; N( ]
腸胃炎要避開的飲料 8 Q! H6 d+ o- g! P
酒類和含咖啡因的飲料（咖啡、茶、可樂）等，不但會阻礙睡眠，降低人體自癒能力，也會刺激腸胃，加劇不舒服的症狀。運動飲料雖然能補充少量電解質，但含糖量過高也會刺激已經發炎的腸胃，要避免飲用。
6 {5 C( _0 D4 Z
2 j" I0 i1 H" M1 J' R7 g7 w/ f3 p [( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎要補充對的水分
1 }2 f9 u9 `9 K. j; G健康媒體《Healthline》指出，感染病毒性腸胃炎時，會有出汗、嘔吐、腹瀉等情形，導致水分大量流失，因此要補充水分，防止身體脫水。 |
發表於 2018-7-5 12:35 PM
| 
