[健康資訊] 少量運動仍有助於提升大腦機能

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文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知
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5 Y' l6 Q" M2 d! Y" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動對身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Western University)的最新發表，研究團隊表示，即便只是10分鐘的短暫運動，也可能對大腦健康帶來益處。- y6 N; G! b$ Q1 \: K: V% V

; |7 O/ B1 L9 S# I, P0 u研究中，作者招募身體健康的受試者並進行分組，其中一組在健身腳踏車上運動10分鐘，另一組則坐著看10分鐘的雜誌。在10分鐘過後，兩組受試者被要求完成一項具挑戰性的認知試驗，以測試其包括下決策及抑制錯誤反應等執行功能(executive function)。( U  @7 V6 k1 I( z$ A

9 B8 l: J" |8 `/ w0 m5.39.217.77實驗結果顯示，和坐著閱讀雜誌的組別相比，在健身腳踏車上運動10分鐘的受試者，認知試驗的平均表現較佳，特別是抑制錯誤反應的部分。
1 x* `, J- c3 U9 K% t5 l& U4 S' M5.39.217.77
  O  r/ d7 }1 r- _! T研究刊登在《Neuropsychologia》第108卷 第73-81頁