104年國民健康署成人預防保健資料顯示，40歲以上男性有腰圍過粗且罹患代謝症候群高達54.4%；依據105年調查結果，有60.8%民眾超過半年沒量過或從未量過腰圍，顯見民眾輕忽了腰圍的重要性。9 e2 O# [2 r* ?% S9 J
5 }! d. W* T5 V
這幾年吹起減重風潮，大家開始注意身體質量指數（BMI）；其實，另外一個重要指標是腰圍。「腰圍」代表脂肪的分布，腰圍粗就是腹部肥胖，代表著內臟脂肪多，容易導致代謝異常及增加罹患心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病風險。
5 C4 y7 d* d8 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ a3 h; M, Z& P
國健署表示，代謝症候群5大警戒指標是「三高加兩害」，血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、腰圍過粗、高密度膽固醇偏低等，腰圍是關鍵指標，前述五項有三項或超過三項異常，即屬代謝症候群。
2 I7 p5 h8 K2 U4 d% Z) m9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t" x) h0 u5 F* C4 J國人十大死因中有6項與肥胖有關，從癌症到三高、心臟病、肥胖等，都是最重要危險因子。疾病通常是會有「警訊」，而變胖、腰變粗等都是健康的警示燈。這些改變，只要每天抽出10分鐘，在家中量體重、腰圍，再加上量血壓，三個簡單動作就能預防包括肥胖及高血壓引起的慢性病。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]1 x( z( h3 y7 k3 F) o) N" `
% W3 ~ o3 _. b) _6 L公仔箱論壇另外，台灣社會給父親塑造的勇者形象，加班、出差、應酬成為上班族爸爸天天寫照。一名55歲的黃先生，有個37吋的小啤酒肚，年初因為急性心肌梗塞在鬼門關前走了一趟，過去追求的功名利祿，比不過每天女兒的健康叮嚀。父親節時，女兒送了台血壓計給他，他笑稱「每天都被女兒綁住了！」。5 o; q) q; c: J% x6 H
& D7 ~' F! [3 y4 x2 m0 P# S dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據國健署105年國民營養健康狀況變遷調查，40至64歲男性有44.1%腰圍過粗；體重過重（24≦BMI<27)有30.9%；25%有高血壓。署長王英偉呼籲，養成每天10分鐘自我健康檢測時間，別讓忙碌成為健康的絆腳石。5.39.217.776 {2 e/ m6 \' _) x1 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I3 h9 C0 g5 Y. k a
除了量腰圍，國民健康署也提醒民眾應實行健康生活，包括健康吃、多運動、拒菸酒、及控制肥胖，並善用4公費成人健康檢查服務，早期檢查，以遠離代謝症候群的威脅。 tvb now,tvbnow,bttvb) k( N+ S9 O3 C+ p3 j( ?7 f* C" B
7 ]( q/ t( }9 ]4 s$ Z$ B
台灣新生報 |
發表於 2018-2-20 08:12 AM
| 
