現代人重視健康養生，對於運動越來越熱中，但在運動時，一不注意往往可能會造成運動傷害，執業中醫師賴賴睿昕指出，以中醫觀點來看，若是容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係。
, n# r* K* w2 ^" d& @$ K, s) S5.39.217.77% z- E6 p% L& |& j6 Z- U$ _1 J# [
賴醫師表示，運動傷害大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，大多數往往是屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已。" l5 E: Q0 ]1 C8 M
" ^+ a/ j/ x) N/ Y4 x- x公仔箱論壇若是民眾發生急性的運動傷害，中醫則會使用針灸療法來幫助患者改善，中醫認為不通則痛，透過針灸可使人體經絡導氣通行對疼痛有很好之止痛效果。1 a" D- ~6 g5 x2 z4 w
2 d; o t- U* N& j+ W& e而放血也是一個快速消除腫脹的方式，傷害後造成疼痛處內壓增加，局部放血可使壓力釋放出來，腫脹自然消除比較快速。
4 Q# D3 J+ j: W! P" ?- Y$ [/ ?tvb now,tvbnow,bttvb" W m$ K+ W: ?7 e: G N6 d8 l
至於中藥方面，則多會使用清熱解毒之藥物，像是如意金黃散調和外敷使局部傷處達到更快之消腫止痛效果。
: W6 k% o% W6 X5 ]; t1 R
8 v2 c! I3 ~; e, e$ F" Y提醒民眾若是剛受傷，不建議馬上進行激烈的推拿，此時容易因外力過度刺激脆弱組織而加重傷勢，造成二度傷害，若是急性扭傷最好還是讓患部多休息，尤其開放性傷口案例，更是禁止推拿。
/ }1 F7 g* M# Y; S) O- b6 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o) y8 i) V7 j1 y8 K" K, Y
中醫認為「預防勝於治療」，提醒民眾想要避免運動傷害，必須養成規律運動的習慣，每週至少3次，每次20分鐘以上，運動之前並須充分熱身，同時須瞭解從事運動的特性，事先預防可能傷害，才能防範運動傷害於未然。
0 z+ D6 f# G! y Jtvb now,tvbnow,bttvb% `* t& {' [4 r! [! [; ]
台灣新生報 |
發表於 2018-1-8 05:29 AM
| 
