健康醫療／記者田柏升報導tvb now,tvbnow,bttvb6 P5 s( L; }0 F; b1 h( u) j5 k
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8 r4 S& S$ [) R/ ~. @/ j- l* o5.39.217.77寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。tvb now,tvbnow,bttvb0 W/ m) p; C M' S* g" u
# w: A( V n0 R4 }1 X" Atvb now,tvbnow,bttvb小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好
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+ F8 k( D6 ^/ a+ B% x; g% b5.39.217.77有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。tvb now,tvbnow,bttvb! e" c* t Y: Q- Z0 D1 U4 j4 V8 e
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身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫
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R. S, [2 f$ O* Q2 Z: r+ g蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。
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; ]2 v3 c3 ]1 g2 x! f. w1 I( Ctvb now,tvbnow,bttvb泡腳暖身又方便 適溫適時最重要
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$ }& k6 |5 _$ I$ j: z. g! c" F+ I公仔箱論壇冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。 |
發表於 2017-12-28 07:00 AM
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