早安健康／林謂文（心臟內科醫師）
3 S% ]) Y% o6 F. X% S" n g/ J0 E8 k公仔箱論壇
8 M1 J2 a m. }* P- G' z' A5.39.217.77Q:有人說奶茶喝多會造成心臟病，這是真的嗎？
: x7 [. |. C$ e+ v) ^- g公仔箱論壇
# j2 Y% D( o1 U$ X公仔箱論壇A:是。奶茶較大的問題是飲品中的奶類來源，通常當中的奶類都不是真正的牛奶，而是奶精、人工奶油等添加而成的，裡面含有高糖、高油的成分，會讓身體膽固醇提高、血脂上升。如果長期飲用的話，有可能造成高血壓、心臟病及糖尿病等慢性疾病。
* ^3 H7 Y: n( A, m o( W% E B. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G3 U* ?, ]) }' F* F公仔箱論壇美國和日本都曾有研究發現， 有喝茶習慣的人罹患心臟病的風險較低，也能減少中風、呼吸道疾病的機會。因為茶當中含有類黃酮，可修復受損的細胞，綠茶或紅茶都有這樣的作用，但綠茶效果最好。如果是喝奶茶，效果就另當別論了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T* p3 `: n0 ^- } `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g4 W& Q8 ^: T% U
奶茶是高熱量、高糖、高油飲品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e1 b6 h% ?" J) G
3 @3 Z& e6 B+ z市面上的奶茶大多是由奶精添加而成，並沒有真正的鮮奶。奶精一般都是由椰子油提煉而成，是屬於飽和度高的油脂，熱量高且幾乎沒有任何營養價值。
8 A8 O* \# t) ~5.39.217.77
6 s! A. g# U" g E9 |1 t公仔箱論壇飲品中的高果糖會增加三酸甘油酯堆積，不但會在體內形成大量膽固醇，也會造成血脂上升、血管粥狀硬化的問題，長期飲用的話，誘發高血壓、心臟病及糖尿病等疾病的機率非常高。 : ^- g1 g* }. G) k
( M% Y+ @! Y; p6 O* \ v" j0 l( Y若是加入珍珠的話，健康的危害就更大了，往往一杯珍珠奶茶就是成人一餐的熱量，除了徒增熱量及體重，更提高身體慢性發炎、肥胖的風險，成為慢性疾病的高危險群。 # B+ |4 \1 _" O& y0 [3 x
. N( t, E/ U# y4 P公仔箱論壇即使是添加鮮奶 補鈣效益也很低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B& o; Q4 c* R- n
* H3 C6 f( T% f5 w7 S( @# C* [tvb now,tvbnow,bttvb不少人認為「拿鐵類」的飲料使用了鮮奶，所以比較健康，但其實茶類、咖啡、碳酸飲料中的單寧酸、磷酸等，都會抑制鈣質吸收，雖然不至於完全喝不到鈣，但若真想補鈣建議還是直接喝鮮奶才正確。 tvb now,tvbnow,bttvb8 r; v7 v( f% D! G) [1 q
1 K5 ^% J# k2 W" n) e2 p# P0 |/ d3 i4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，市面上的鮮奶茶、抹茶拿鐵、咖啡拿鐵等飲品，為了符合大眾口味通常含糖量極高，且使用許多添加物，若是想藉著這類飲料補充鈣質，恐怕在鈣質足夠之前先引發了其他健康問題。
* Z, ~; ?/ p8 ^: v# k% N; k* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o9 b! D" D) z0 |9 x, ]1 q2 T茶中物質與鈣結合 減少可被吸收的鈣
F$ w: Y1 K, D: Y4 }) Y5 j
! ^. u3 |' ]2 \7 ~( J) i網路有許多謠言宣稱，茶中的草酸、單寧酸（又稱鞣酸）與鮮奶中的鈣質結合後會產生草酸鈣，並在體內形成結石，其實是不正確的觀念，草酸鈣最後會隨著糞便自然排出體外，並不會被人體吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb/ }7 d+ }. j' s2 v
5 n1 W) G! A. S5 N5.39.217.77真正受影響的是，形成草酸鈣的作用讓鮮奶中的鈣質減少了，反而減少了鮮乳中的鈣質。 - ?; Q7 M( Z* Y. H$ ?+ z
4 f# l. I, ?2 s" g4 ^5 s @
有益於心臟的茶
& B8 w6 i9 u- a+ N4 }* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. T& Q# n5 A9 ]4 P
1.綠茶 1 x4 {" A& f: k# }
綠茶含有多種抗氧化物，當中的兒茶素具有降血壓的作用，能增加血管內皮細胞功能，預防動脈硬化，促進心血管功能，還能幫助脂肪燃燒，向來是被廣為推崇有益心臟的食品之一。 : T* E3 b3 R4 G. l5 z& e
公仔箱論壇; t5 a5 `6 M' P z
2.山楂茶 tvb now,tvbnow,bttvb- N* V) s4 \' A% ^* l4 K) P0 v* B
山楂常被用來降低血脂，其作用是減少低密度膽固醇的生成，且山楂中的黃酮類及抗氧化成分，可以讓血管擴張、增加血管內流量，和綠茶有相同的作用。 5.39.217.77+ D' [6 a+ ]1 ~* O5 ^9 g
' G$ F4 s7 E, v7 E/ `: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.玫瑰果茶、菊花茶 8 m2 k. _$ ~- Y8 W
有心血管疾病的人最怕情緒突然緊繃，會讓血壓瞬間飆高；而經常處於焦慮狀態的人，也較容易罹患心臟病。因此，有舒壓效果的玫瑰果茶就成了很不錯的預防心臟病飲品。而菊花茶也有相同的降血壓、安定神經功能。 |
發表於 2017-12-15 08:20 AM
| 