健康醫療/記者吳珮均報導
1 T6 }9 w9 P8 m( O) E0 G! b* _公仔箱論壇
# w& x6 o) _8 I2 Y) w+ }" o2 P: x3 k- @公仔箱論壇
7 O! P5 N; m1 {0 {' u# {* K肩膀老是容易感到痠痛嗎？中醫師指出，除了長時間姿勢不良，易導致肩膀痠痛外，錯誤睡姿也可能是誘發原因之一！因此，將針灸治療，搭配一套簡單可以達到效果的毛巾操，不僅讓症狀能夠穩定改善，且能恢復平常生活機能。
5 p$ q' c d- y: e. _( }tvb now,tvbnow,bttvb
' z, s7 G9 f' q { j" e7 a4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10位肩膀痛9位愛側睡 沾黏、肌肉僵硬增治療難度公仔箱論壇" y5 {% Y4 P/ Z- N) b! B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u0 n/ U) k4 Q# g3 f6 `7 o4 G
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢表示，不分男女，過了一定的年齡後，容易因長期不良姿勢的累積，造成各種疼痛。在門診中，10位病患裡，就有9位是因側睡導致肩膀痠痛。由於肩膀的活動多倚靠肌肉協同作用，當其中幾條肌肉發生問題，會引起不適，但因不至於影響到功能，因此患者容易拖延就醫時間，而隨著疼痛影響，導致沾黏以及肌肉僵硬，才不得不來看醫生。0 x! F6 `- b4 |7 z) {9 O' O
公仔箱論壇8 F% \7 H' b2 g4 @& ]
日做3回毛巾操 不怕肩膀痛又卡5.39.217.77! Y* t% c! G; D' U, B" U
, z3 h e: Y% i* P" N' Y" `4 n
舒傳賢醫師解釋，由於人體結構很複雜，特別是病程久的疾病，往往不是單一局部問題所造成，所以在治療第二次或第三次後，會視情況再加上陽陵泉、陰陵泉等下肢穴位，相輔進行。除了善用針灸治療、減少側睡習慣外，搭配毛巾操復健，症狀得以更加快速獲得改善。) I1 Y5 c$ O) L: y8 {
公仔箱論壇# J. g, `' `5 K8 _9 O& P k
舒傳賢醫師補充，毛巾操是將患側的手往後，兩隻手握著毛巾，抬高到緊繃的時候，再將沒有疼痛症狀的手往上拉，拉至患側肩膀有緊繃感，停留20-30秒，再放下，十次算一回合，一天做2-3回合，即可獲得緩解。
' S8 }2 x5 H$ U9 N' T" \+ D公仔箱論壇
5 h; [# d; X4 u: I6 b7 B6 a5.39.217.77中醫穴位針灸＋毛巾操甩痠痛% l2 D" S4 c ?! Q
公仔箱論壇! _% b4 p( g9 P2 E$ }8 F
舒傳賢醫師說明，藉由針灸、毛巾操復健，兩者相輔相成，不僅能提供良好的療效，症狀改善也更加快速。而病人最關心的是要多久才可以康復，目前透過一週一次的門診就可以看到成效，長時間下來，即可穩定回復肩膀功能。 |
發表於 2017-11-21 08:21 AM
| 
