早安健康／張維庭編譯- l5 r5 R% V- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z- y! T$ Q/ T+ g4 ? f
1 J7 J7 I! `' ]7 m: @1 B根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ 5.39.217.771 j7 q# k2 [! C" u, H; H% Z# v$ x
公仔箱論壇1 g% i( k$ j2 {8 ?7 e% V
脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎5.39.217.77% K: P6 W9 {& n) P5 Q
# Y5 a3 T) q4 z( u. z6 ?) ~
日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 公仔箱論壇; F7 i# t* r0 J9 v; S: A/ C
公仔箱論壇! n* w$ m' D' X+ q0 h8 d
溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 5.39.217.772 k8 e: E% H/ n, B! u; o! p) A
) C. a7 h4 P8 a) X' C公仔箱論壇顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： , P, m! y- R4 |8 K; F( z
$ L, I7 _# s% _: @) D- l$ F' U公仔箱論壇1.白天昏昏欲睡。
) [6 H3 E8 r& r5 v; _ ?9 N公仔箱論壇2.早上起床困難。
' |- l! r$ ^0 _6 J( B# n3.晚上睡不好。公仔箱論壇/ y) T5 U; e- J# }* d" U
4.很容易焦慮。5.39.217.77 e, a% S, d0 s$ y+ Y. r; ~
5.肩頸僵硬。
1 N& W3 |( A+ M* N) M0 {9 Itvb now,tvbnow,bttvb6.容易疲勞。# {# A9 Y9 B5 p3 T% q5 C. i
7.想吃甜食。
& ~6 l/ X3 ]) d" a" Z: c" b公仔箱論壇8.常打哈欠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e. s/ Z( ^8 |9 V( \ p" y% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X+ D2 e' v" G8 E! \5 l
而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
. y* K2 s& J: B! L" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^1 e; }% S1 h0 t( t! a* q- Mtvb now,tvbnow,bttvb日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
9 r; U r ? O5 K$ b' n2 b1 Gtvb now,tvbnow,bttvb; @( K# v- r: [$ u) Y+ ?
《溫暖脖頸這樣做》
+ n4 w( f$ W! C* B; m: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [, r8 }% s) P! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R7 B. G7 c1 X9 G/ F7 [ k. R8 b5 Y P4 P2 d* d' V3 l
STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
B& U2 s. W8 ]7 ]! I2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b9 w3 A5 Y3 ?5 y' m, X2 t. ?- K+ T
STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
$ c* K& M/ B( j
/ g- Y$ S& }$ S% d2 O1 {7 N, y公仔箱論壇注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
| 
