[健康資訊] 這些症狀上身 腸壞菌惹得禍

timmychoo

健康醫療／記者郭庚儒報導
) A+ t+ \$ s. s- A
. j. `* a& @4 P' i% d
! d' v7 y* }$ r* r公仔箱論壇你經常感到疲勞、脹氣、偏頭痛，甚至罹患肥胖、脂肪肝、濕疹嗎？原因可能是腸道壞菌太多了！養生達人陳月卿強調，腸道菌群失衡不只容易身體出問題，久而久之，更會引起自體免疫疾病，建議養成健康全食物飲食，才是根本預防之道。
  b. q2 f1 J" s: ]$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 M  a& p/ i! @1 J
全球4億人　罹患自體免疫疾病5.39.217.77/ c! [" X3 t2 ~0 |- i
tvb now,tvbnow,bttvb5 R  A  @& [! d( }7 t
癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，自體免疫疾病已成現代社會流行病，包括焦慮症、憂鬱症、過動症、自閉症、第一型糖尿病、帕金森氏症、阿茲海默症、紅斑性狼瘡、多發性硬化症、漸凍人、多囊胞性卵巢症候群、類風溼性關節炎，全球近4億人口罹患，國內也有近百萬人。
3 J5 d; [5 ^9 E* P3 q6 r
$ V: i9 _  m7 A4 f! j腸道菌群失衡　腸漏症導致
6 F; K  J/ a( K. \; l. o* mtvb now,tvbnow,bttvb9 {6 p0 z6 H# C4 ^
陳月卿董事長強調，健康的身體原本的制衡機制，可使抗體活動不致於過度，其中腸道微生物扮演重要角色，當腸道壞菌太多會趕走好菌，使腸道酸鹼值平衡改變，腸道最外層的上皮組織衰弱，包括毒素、微生物、未消化的食物粒子，直接滲入血流造成腸漏症，也就是自體免疫疾病急速增加的原因。
/ k& e+ R- s( s- X4 ^# V6 k6 d- O公仔箱論壇
. P3 _  ?& `! r7 Utvb now,tvbnow,bttvb全食物健康飲食　養好菌預防病痛  k' N5 f2 B7 I9 e) v& O

3 N( q6 k' K) G7 l0 g陳月卿董事長說明，人體有100兆腸道菌，大約可分成3種，包括好菌如益菌、共生菌，占10至20％；中性菌如伺機菌、條件致病菌，占60至70％；壞菌如害菌、致病菌，占20％。腸道菌內好菌與中性菌必須超過85％，才不會發生腸漏，建議養成多吃蔬果、堅果等全食物健康飲食，補充益菌生、養好菌。