早安健康／劉博仁（基因營養醫學專家）
: E" D: d) e' `8 x X4 l4 L& O# j+ W1 Z/ |( g5 t
" Y2 f% a- d' }# n. _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k) c8 ~) F% Z- C, Z7 G& q
陳小姐帶著他罹癌的父親來諮詢營養醫學時，告訴我其實照顧父親最困擾的除了癌症治療外，就是失智症的問題。五年前，爸爸開始有忘東忘西的狀況，家人認為應該只是一般老化所引起，但是後來逐漸發生情緒失控的現象，連晚上睡覺也出現狀況，失眠也就算了，還會半夜跑出去逛街，結果拖了好久才看醫生，之後才被診斷出是失智症。後來他父親又得知罹患癌症，因為要開刀手術，因而安排住院，結果住院期間還因為懷疑護理人員偷他的錢包而在醫院大鬧特鬧，弄的醫護人員百般困擾，當然家人也照顧的心力交瘁。 tvb now,tvbnow,bttvb8 p+ l( f0 s4 T. `3 G
1 Y3 O9 m0 t9 C- Z6 O+ X9 E" d& q8 C
目前全世界約有四千萬人罹患失智症，根據台灣失智症協會推估，2016年台灣失智症人口已逾26萬人，大約每100人就有1人罹患失智症；到了2041年增加到近67萬人，大約每100人就有3人罹患失智症；估計民國2061年有逾85萬人，也就是大約每100人就有近5人為失智症所苦。這真的是值得大家重視的問題，也因為如此，政府推動的長照2.0計劃也將失智症納入照顧計劃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k! q7 f& g6 u* [2 b) q
tvb now,tvbnow,bttvb! `' d" b9 M3 U" D3 ]
失智症分為退化性失智症以及血管性失智症，但以退化性失智症占大多數，而國人熟知的阿茲海默症是屬於退化性失智症的一種，美國前總統雷根就是典型例子。最早是一位德國精神科醫師愛羅斯‧阿茲海默（Alois Alzheimer），他在1906年時發表了第一個案例，從此以後，這類患者就Alzheimer’s disease來命名，國人翻譯成「阿茲海默症」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w8 Q, I) Y3 E, D2 H
: c+ e7 f/ }8 x* h2 m f; _公仔箱論壇根據病理切片結果發現，阿茲海默症患者腦內會出現β類澱粉斑塊以及神經纖維的糾結，加上神經細胞內運送養分的微管骨架Tau蛋白因為過度磷酸化，因此逐漸造成神經細胞壞死，當細胞壞死如骨牌般的從記憶區擴散到控制呼吸心跳的神經細胞時，患者就會死亡。 基本上，如果有記憶力越來越差，加上睡眠障礙、甚至出現怪異行為時，就應該盡快就醫評估，及早發現及早治療。
! C8 t/ s, V. d- Q: B1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. b. |: J# F2 d3 R) e4 l) \, q
阿茲海默症，基因也來插一腳 5.39.217.77/ V( v+ Y/ a6 k; c# P% x
記得去年一位謝女士來門診表示，因為母親罹患阿茲海默症，知道照顧的艱辛，也擔心自己是否有老年失智基因，因而要求做失智症基因檢測。為何有失智症基因篩檢呢？其實早在1994年時，美國杜克大學艾倫（Allen D Roses）就發表了一篇文章，指出如果第十九對染色體上APOE 基因有一個來自雙親的變異，會增加3倍失智機率，如果遺傳自雙親APOE 基因二個都有變異，失智症會增加9倍。從此以後，有關失智症的基因檢測就開始大行其道，換句話說，這基因檢測已經出現20年了。 5 ^4 O/ a& V8 f# U- f+ }
3 m6 `2 P$ Y" n& c8 J& V/ X. @; ctvb now,tvbnow,bttvb預防失智有訣竅4 P9 n* \9 }- V0 [7 H: o7 g
雖然APOE 基因變異可能與阿茲海默症有關，不過一篇有趣研究發現，奈吉利亞（Nigeria）人民有高比例的APOE 基因變異，可是他們罹患阿茲海默症的比例卻很低，推測應該與他們攝取低動物性蛋白、高穀物及蔬菜有關，換句話說， 只要控制血液膽固醇，即使具有APOE基因變異，也可以降低罹患失智症風險，以下是我建議具有APOE 基因變異朋友的注意事項： 1 f6 ~0 M& a" }. |. t# P& p
) j( y% c* X9 C# f. w- q4 l7 w9 H2 l公仔箱論壇1. 多多動腦 5.39.217.77' x% s4 ?9 R C5 f! L
隨時保持學習新事物的習慣，如此可以鍛鍊腦細胞的聯結反應，不管是音樂、美術、打橋牌、旅遊、保持好奇心等等都好。
, g+ ^/ U( G" }2 J% e! V5.39.217.77
/ N) A( L. n0 E4 T+ }公仔箱論壇2. 地中海型飲食 7 F( c) {# ^0 k% o; [
研究發現地中海型飲食可以降低失智症風險七成，例如多蔬果、五穀，適量堅果，烹飪油品以單元不飽和脂肪酸高的油為主，像是橄欖油或是苦茶油。紅肉因為飽和脂肪比較高，而高飽和脂肪與膽固醇上升有關，所以紅肉不宜攝取過多，深海魚因有高Omega-3脂肪酸，因此也可以多攝取，但是大型海魚因有重金屬疑慮，則應盡量避免。
3 C. V k+ }" c( g$ g! Y' l% R7 {公仔箱論壇
( h. `+ l5 b" R% P2 `+ N公仔箱論壇3. 戒菸以及不酗酒 " u, |8 N0 {# `* ?
抽菸以及酗酒對腦細胞是有傷害性的。 tvb now,tvbnow,bttvb; @$ F2 ~6 C/ O0 G
: {0 o4 a' [, F1 a) Z$ X7 X9 K
4. 規律運動
, Q2 Q ~: ~+ Gtvb now,tvbnow,bttvb運動可以活化腦細胞連結，降低六成失智症的發生機率。
& H& S% ]! [! s! y) ?
5 I: V* F; y. X8 t0 e公仔箱論壇5. 肥胖（BMI大於30）或過瘦（BMI小於18.5）：都會增加失智風險，應努力改善體重失衡。
# [) m6 f& z5 D1 @& Y! B' Htvb now,tvbnow,bttvb/ y4 A; O1 ^ s
6. 多接觸人群 公仔箱論壇# j& j' \; S9 j3 r7 X8 o
應避免離群獨居，多參加社交聚會、宗教活動、義工服務，這都有助於降低失智症風險。
! z9 [4 E r3 U+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) x- B) u$ ?. s6 g
7. 注意有無高膽固醇、高血糖、高血壓公仔箱論壇4 K$ [7 \" i% b+ s* C
如有，應積極配合醫師治療。 / b) `* h2 r9 J/ a
tvb now,tvbnow,bttvb1 G# i. b1 a# i6 v7 m6 p
8. 在醫師指示下， 適量補充紅麴、魚油、抗氧化劑、薑黃萃取物等，以幫助降低膽固醇以及腦部發炎。 |
發表於 2017-9-22 09:17 AM
| 
