[健康資訊] 狂練游泳肩受傷 旋轉肌腱炎手抬不起

timmychoo

健康／記者郭庚儒報導5.39.217.77% v( L. H* K  |' j# D
5.39.217.77$ \* C' c, Z# ~0 i2 b% R1 @& h
2 S* \. x' Q0 S+ `
公仔箱論壇% C" [+ W) s  E* Y  d* J9 E5 K
林同學打算練出六塊肌及人魚線，今年暑假開始勤練游泳，不到一周感覺右肩痠痛，但他仍持續游泳；不料，疼痛情況加劇，連手抬起都有困難，痛到無法游泳。就醫檢查，確診為旋轉肌腱炎，經過藥物、復健治療，才能夠再次回到泳池。2 u9 l  W; f# C

" o+ k" L' U8 \7 X+ Q+ A  L: e4 ltvb now,tvbnow,bttvb游泳運動傷害　肩部占4成5.39.217.77+ s* [( g, i4 `3 t

+ x8 e1 R: r* Z9 ?台北慈濟醫院復健科主任劉建廷指出，游泳與其他運動相比，雖然受傷機率低，但對肩部、膝蓋、髖部、頸部而言，仍有較高的受傷機率，其中肩部傷害較多，大約占所有游泳運動傷害的3至4成。公仔箱論壇8 I8 M+ T+ X$ Z/ X9 X
公仔箱論壇, `2 R5 e/ ?& N2 A" [  ]9 C  B. D
肩部旋轉肌腱磨擦　容易腫脹發炎
7 ^- X, R% l& Y+ a5.39.217.77
0 k8 ?! A3 F( h9 V2 L7 n5 S2 D劉建廷主任說明，自由式、仰式、蝶式3種泳姿，高達80％的推進力是由上肢划水產生，當手部抬高，肩部旋轉肌腱經過肩峰下的空間時，旋轉肌腱及肩峰下組織發生磨擦，就容易造成肌腱或滑液囊腫脹發炎。
: @. y" q( B5 T9 Y3 r5 e* s& S5.39.217.77& x; [# v' H  s# U) u
疼痛超過2天　應就醫治療tvb now,tvbnow,bttvb, a% w8 ?& q, v0 m

  D) q2 `* G6 b' d3 b公仔箱論壇劉建廷主任強調，發生運動傷害應停止運動，前48小時冰敷疼痛處，可避免患部發炎惡化；若疼痛仍無法緩解，建議就醫進一步檢查並治療，目前針對急性期的治療方式，包括口服抗發炎藥、注射治療及物理治療，例如電療、熱療等，及早治療都能有效緩解疼痛。