早安健康／楊東霖編譯
& u: `9 q* d9 f/ v2 Z5 W5.39.217.77
/ `3 ?( Q5 E4 d2 o) s( Y# }/ k% ~2 N2 W; i6 @
辣椒一直是很多老饕的最愛，麻辣火鍋、麻辣鴨血、辣油拌飯等等，天氣越熱就越是要吃辣才過癮！而吃辣椒會使體溫上升，可以刺激人體的排汗作用，能夠帶走體內的熱能達到「消暑」的作用！因此辣椒也是夏季不可或缺的消暑聖品呢！ tvb now,tvbnow,bttvb: Z& o/ D8 S5 O( G. S* P9 ` g
' v) W# @/ Q' ?) l; K5.39.217.77辣椒素有效抑制脂肪 改善代謝預防血管阻塞
4 s4 i/ ~9 d! U, U0 u2 W, F! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j3 h8 k% g f5 C公仔箱論壇愛吃辣的人有福了，根據美國佛蒙特大學的一項研究，他們對16000位美國人的飲食習慣進行了長達23年的追蹤研究，發現常吃辣的人發生心臟病及腦中風死亡的機率，比一般人還要低上13%，而且這些嗜辣的人們體內的膽固醇也比一般人還要來得低。 公仔箱論壇8 l/ {- J0 v- i" c6 o8 E' K1 f
/ o3 m( _, v* n! D
為什麼吃辣椒能有效抑制死亡率呢？其關鍵就在於辣椒裡所含有的辣椒素，辣椒素可以有效抑制脂肪生成的相關分子、促進脂肪分解，能夠大幅改善血管阻塞，預防代謝性疾病。而辣椒素也對腸內的細菌有正向的效用，能夠有效提高身體的免疫力。 ' q9 i4 Q+ A7 u9 W8 b$ R6 t; G: F
. G, k: m9 {4 {$ F* M! A; Y; }/ H3 `6 D S代謝提升增加排汗量 脂肪燃燒廢物排出
- {% }: y- {" N& R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 m* j, V( T0 W$ p4 K+ z; b
根據美國營養師賈桂林倫敦（Jaclyn London）表示，辣椒素還能促進身體分泌腎上腺素，當腎上腺素大量分泌的時候，體溫也會跟著升高，代謝效率也會上升，為代謝提供能源的脂肪也會被大量消耗，達到燃燒脂肪的效果。 公仔箱論壇$ h4 P! i2 w; j. K! E
8 a- T2 X& x0 J3 M7 Etvb now,tvbnow,bttvb體溫升高也會使身體大量排汗，汗水可以將身體內的老廢物排除，達到排毒的功能。而汗水將老廢物排出後，皮膚的代謝能力就會跟著上升，肌膚也會變好！ ( G# u0 t* h5 v8 [/ y
5.39.217.775 K( L) |! v; i
富含多種維生素 抗老美白保健肌肉骨骼 5.39.217.77, A' x% B( A ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t/ B7 C4 |5 m( [+ z: [: m/ a
辣椒也含有豐富的維生素A、B、C，維生素A有助於幫助人以骨骼及大腦發育，也對視力的保健有不錯的效果。維生素B能夠促進新陳代謝，維持皮膚肌肉的健康。而辣椒的維生素C含量是蔬果中數一數二的，維生素C可以美白、抗氧化、預防衰老還能降低癌症發生機率。
" h8 W2 T# {$ S( F5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 u2 V& [1 K: R. O; m }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒、胡椒、辣椒等等都是富含辣椒素的食物，其中又以辣椒所含的辣椒素最豐富。雖然說吃辣椒有好處，但要是吃太多辣椒會引起腸胃的不適；攝取過多的辣椒也會使腎上腺素分泌過量，會給予腦部壓力造成失眠的情形發生，所以在攝取辣椒的時候要注意適量就好。 5.39.217.773 u- {' S% W0 u% f
% k* f6 X5 J6 G+ P% e7 K0 g! P: Jtvb now,tvbnow,bttvb辣椒不但低熱量且富含纖維，不只不用擔心會熱量高變胖，還能有效幫助排便順暢。適量的食用辣椒對身體有益，從今天就開始吃辣吧！ |
發表於 2017-8-25 07:11 AM
| 
