早安健康 張維庭編譯
9 z4 h8 ]7 b( F5 A+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c, j- D6 E. }4 J; |+ h' u% u7 A: |7 ?& A雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！
& }6 F! j1 v; |' P' k" O2 g: N公仔箱論壇6 P4 D7 j, C& k3 {% q2 o1 I
五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高 ; i# f% R, F. ?( m& D
& ?& p" Q; O6 I5 P6 i6 n
青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X5 [0 R0 I3 S5 f) Y# Z0 C
+ A: T, X( T7 m
而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！
! w1 z4 o0 A+ I; v3 |! i8 ~; stvb now,tvbnow,bttvb
' ?) m. i& X, |" ]9 v公仔箱論壇罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍
! Z- e3 ~# W( w+ G1 h0 C公仔箱論壇) B* ?: e# E# b& H$ `
睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
* n" K5 m; x% g: l5 e& p! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t4 s$ P% N- [1 b. T根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。
" G5 g7 I+ U" x' Q6 j公仔箱論壇" @2 U( j+ U! \6 f8 x4 A0 N
睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損 公仔箱論壇$ o# L# }! S6 b
% F5 q. ] ~) d. F+ D5.39.217.77日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。
9 ?5 ]! L& ?+ g' `6 L1 v/ u" J% l, ^7 Z+ O
然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。
7 @, L) x I _5.39.217.77
6 P/ @, T+ f% o: D; s除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。
) h% Z I/ T) U: h3 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- T: p+ g0 V! Q1 X2 e
《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 tvb now,tvbnow,bttvb4 y4 l! h6 v$ A! u8 [6 Q4 t5 {# R+ S
tvb now,tvbnow,bttvb7 o, J6 Z- V, b" F7 w
日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。 公仔箱論壇3 n0 z- z& y; f
; _; S( X5 g& S; B8 `' ^1 qtvb now,tvbnow,bttvb1.減重
/ x# T9 g+ D) o+ p5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb- A: a: t8 |; }7 Y6 X4 ?
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。
8 H4 p5 E8 z O8 e# [公仔箱論壇
$ t! v5 F7 N! W- I5.39.217.772.側睡 tvb now,tvbnow,bttvb7 U" A: T( f* L1 H5 G' D
% n6 `9 O+ B! h3 n/ n, p0 A& N- p7 {tvb now,tvbnow,bttvb仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
