坐骨神經痛病患必須趁早治療，否則可能出現腳底板或腳踝無力、感覺障礙、局部肌肉萎縮，最嚴重後果就是神經根壞死，以致於造成癱瘓等嚴重後遺症。
6 T% m0 f, {7 n7 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; S7 {# K' w; d* G& a; Y% z5 `
專家看法
: X3 J* `. E3 ~- I公仔箱論壇5.39.217.77- C! G3 ?; v2 X/ a
中醫師林文彬表示，傳統中醫治療坐骨神經痛，通常辨證分為氣滯血瘀、風寒溼痹、腎虛等三類，其中，氣滯血瘀患者多有明顯外傷史，傷後即感腰部不能活動，疼痛難忍，脊柱側彎，多有固定壓痛點，並向下肢放射，咳嗽時症狀加重。tvb now,tvbnow,bttvb3 c; o4 E" B4 a8 x0 j% T
! M b" ?$ R; w$ [8 m; W
林醫師指出，風寒溼痹患者多無明顯外傷史，病患說不出發病原因，但會逐漸感到腰腿部重著疼痛，轉側不利且漸漸加重，椎旁壓痛或向下肢放射，遇到天氣變化時症狀加重，得熱則症狀緩解。4 f: a, o c9 Q- s. j
. b# {& K9 s! _5.39.217.77腎虛患者素有先天不足，腎精虧損，經脈失養，以致腰腿疼痛，痠重無力，纏綿數年，症狀時輕時重，腎虛又分腎陽虛、腎陰虛，腎陽虛病患伴有畏寒肢冷，臉色浮白，尿後餘瀝，腎陰虛病患伴有頭暈目眩，耳鳴，臉部潮紅，口乾咽燥，五心煩熱。公仔箱論壇. n9 w% C7 H; n. t# r0 N5 U* A' @: ^
. H4 ]& }8 y4 j. v4 |
五大預防原則
; \+ c: m T! Z9 V
2 F" h; E3 l& K7 D4 j: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負擔要減輕：身體活動必須有所節制，避免久站或久坐，工作時坐姿不要超過四十分鐘，坐久了就應該起來走動走動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V3 q S! d6 d6 ^+ D9 a& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {$ v. X; x$ r) R0 }2 N
坐姿要正確：身體重量應放在臀部，而不是在尾椎上，平常不要翹腳，因為翹二郎腿意味著以一側屁股坐著，對身體一側施壓很大。& _7 g7 M" q% q1 [' ~* I2 P
5.39.217.771 h0 u W" X( f" q$ S
調整開車座位：大部份民眾開車時，座椅都調得太後面，造成背部很大壓力。
8 A! e: {; r( e9 E7 I7 D, R* S: v% Z1 v8 [- s, f" M4 g" I) v
減少腰椎壓力：建議民眾把小腿放在椅子或較低桌子上，接著身體躺在地板上，膝蓋、臀部應該保持九十度彎曲角度，以便減少腰椎壓力。
+ [( i) J- M4 ?3 a' N, C" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A- I N% |/ r$ s/ o( u公仔箱論壇伸展梨狀肌：梨狀肌位於臀中肌內下方，起始於第二至第四薦骨孔周圍，纖維集中向外走，停止於股骨大轉子內緣，坐骨神經從梨狀肌下緣及中間穿過者佔九成左右，如果這條肌肉發炎、腫脹、緊縮，很可能就會影響坐骨神經，因此，有必要伸展梨狀肌。
* ?8 t5 g6 H( _- X+ `$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r$ R0 Y+ q2 m( H/ R, ^! o5.39.217.77貼心小叮嚀
; K8 G- C+ d" L- T5.39.217.77/ `# q9 P% \7 R# b/ V' t7 x
處理坐骨神經痛除了要靠醫師之外，患者本身配合也是很重要，比如站姿、坐姿、睡姿、搬東西的姿勢等，都要從生活當中養成正確的姿勢。此外，平常應注意保暖，避免受到風、寒、溼等外邪侵襲，同時還要預防感冒，因為咳嗽、噴嚏容易加重症狀。 5.39.217.77: d5 _) X; y' Q
tvb now,tvbnow,bttvb, I) S! W/ p% e8 x( L" H
台灣新生報 |
發表於 2017-6-2 10:25 AM
| 
