研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
8 }. ]: F( I/ l7 o9 d0 X8 e' O6 D; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F0 f5 ~2 `3 t2 Z d鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
, M& T ^2 v$ F1 Q4 g5.39.217.779 k7 x2 ^: p. r( h& \* h' P y
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
6 b6 R/ ]8 l. {- C1 h公仔箱論壇公仔箱論壇/ g- w+ B. j/ X9 H& Q3 n
「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
& H l7 \4 E5 ~0 t5.39.217.77公仔箱論壇' P# ?* M6 I# a2 v7 a. Z e4 x
猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
8 b9 f2 b4 O. p- H- D
8 D) p0 K; e1 l: Q4 o7 }0 B" U* ]公仔箱論壇研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
+ F: w* d! c7 A1 U7 ^2 ztvb now,tvbnow,bttvb
* }8 g9 q5 j( ltvb now,tvbnow,bttvb在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。 tvb now,tvbnow,bttvb8 n& f3 _1 u! Y3 `
& I" f/ D3 ~7 C
台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
