根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口達12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題，從文獻資料顯示，全台有31萬長輩罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部曾尋求專業協助。公仔箱論壇0 N9 e& |" f0 `1 A
: W& r5 A8 i6 I6 r1 J3 Y
因此今年憂鬱症篩檢日主題-陪伴用心聽，樂轉心生活，要提醒民眾多關懷身邊的長輩，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。$ \5 }$ t- l8 z& n# _ |0 {# D2 O
公仔箱論壇- P+ k. Z& t) c c% r" e% p
根據一篇發表於衰弱與老化期刊的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。
" u: {5 O. A* Y. D0 `2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P T* Q' L+ y" ~. O! V5.39.217.77另，發表於英國醫學期刊研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。公仔箱論壇0 `. q/ a* h& s) F, O
9 |* t% W/ H1 `1 a! y$ Ztvb now,tvbnow,bttvb董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。
( [8 ~* x8 A: A) J9 \# \1 I0 J9 k) \6 P6 \. Y- ~+ ?! g6 b2 p
葉雅馨也建議，民眾可以鼓勵長輩建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表讓長輩可以定時檢視情緒，也提醒當家中長輩出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
8 ~; q: q" Y3 Y, @0 h( {9 O* L' u5 [公仔箱論壇
$ R( \4 o! W% ?) X ~2 @! s4 u( c公仔箱論壇公仔箱論壇" S0 M" T$ t' d8 [1 D- V
5.39.217.77$ R/ o3 e# K; z$ `
& P Q- Q, H, I3 J8 x! Y2 i) z ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @- n1 K" |( K0 ?- l% l" N
台灣新生報 |
發表於 2017-2-28 08:09 AM
| 
