中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。
4 b; M3 p1 u2 e/ S0 a公仔箱論壇
! _" H# I( v2 z1 ]0 Etvb now,tvbnow,bttvb根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。
0 v' l! V6 m; b; c: I公仔箱論壇
1 i3 t1 v0 D* Q/ J/ V中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _4 H+ h7 w0 S: E! r$ t" Z% ^* P
5.39.217.77* ^- u+ R5 S, [0 N
至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。5.39.217.77 ?2 A- Z, \& A7 h! g7 L& \+ J& P1 _
% M; G( y. s7 `: o公仔箱論壇治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。
$ O% z' B2 _! I/ B" a% `5 O! x0 H' h2 Q: y
$ j' A8 c3 a6 o7 ?# j3 k& o公仔箱論壇
r0 _ K- |3 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 Q* K% g; R5 b7 t: P! v) I
台灣新生報 |
發表於 2017-2-6 03:58 AM
| 
