台南市立安南醫院骨科暨人工關節中心主任黃鐙樂指出，人體膝關節的結構可以分為三個小關節，其中兩個小關節專門負責走平路，另外一個小關節是專門上下樓梯、爬山、快走，使用「外八字走路」可以減輕關節的磨損。
" \, x1 P1 H# P; @1 V4 _' }8 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]! ?; M- n" ~" L: W- p
將於九月接任台中台安醫院雙十分院副院長黃鐙樂說明，當膝蓋在彎曲90度並且瞬間用力的狀態下，膝關節所負擔的承受力，瞬間可以高達8倍體重，如此一來，專門用來上下樓梯的小關節，髕骨-股骨關節瞬間所承受的壓力最大，它通常是膝關節裡面最早退化的部分。這負責上下樓梯的小關節所承受的壓力，也被一個非常重要的因素所控制，那就是拉動髕骨的股四頭肌的力道角度，在醫學上稱為Q角度（Q angle）。
" ^* V; @; P9 u1 v$ r; e) f; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \. d- k. O% |$ ztvb now,tvbnow,bttvb黃鐙樂表示，Q角度越大的病人髕骨越是容易外翻，結果造成用在上下樓梯關節的壓力變大，造成病患在上下樓梯的時候膝關節磨損變大。Q角度會隨著身體的身高跟骨盆的大小和會有所改變，基本上身高越矮，骨盆越大，會造成Q角度越大。5.39.217.777 L% e; F8 Y' b- h8 `* s* r
# B% v& `, o/ ]8 Y7 I3 e) B一般女性比男性的Q角度大，生過小孩的女性由於骨盆變大，她們的Q角度也會比一般年輕女性大。
+ [' U8 S3 J# ^& Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& ?; V0 l/ m6 T$ B8 t
一般生完小孩兩三年後，膝關節上下樓梯就變得不是很舒服，一般民眾常會歸咎於月子沒做好，其實這就是Q角度變大的結果。Q角度變大，髕骨容易外翻，造成髕骨-股骨關節的外側受力與磨損過大，以致於上下樓梯的不方便。
3 v1 s% j7 y' M) b公仔箱論壇
! Q, g0 Z) u6 O( K. `5.39.217.77黃鐙樂主任建議民眾在上下樓梯的時候，或是坐著要站起來時，都可以用「外八字」的方式，上下樓梯把腳上的大拇指朝向外側，這樣的走路方式，即使對於那些Q角度過大的病患，也能瞬間減少髕骨-股骨關節外側的壓力，讓關節的磨損減少。 tvb now,tvbnow,bttvb( |8 U( W y" i e8 k. D
' ?* v1 [4 w4 S% o8 z) X' B) e公仔箱論壇4 {/ M) O0 K! D* H
: M3 F4 L2 z9 x1 k3 l6 x' j公仔箱論壇
. L E1 s8 \$ D公仔箱論壇/ L' d9 B2 b2 R% A$ R% E
台灣新生報 |
發表於 2017-1-11 07:10 AM
| 
