天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。8 m- `5 U" |1 }' A/ ]# m! ~
W+ p3 W9 ~1 ?5 S' M' L8 q
先讓腸胃休息一天 不要吃任何食物tvb now,tvbnow,bttvb. N' c- |. b- P9 ^7 m! `
染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。tvb now,tvbnow,bttvb0 |. i& m; {* y k# ~9 K$ C/ f
tvb now,tvbnow,bttvb8 r0 E5 }& t/ u5 I1 j& j
先從醣類食物吃起 可吃白稀飯、白吐司" v8 r; U# o8 e
張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。& i S9 H8 j% ^# Y7 v2 H5 P6 t3 R
公仔箱論壇3 [' {( r+ z2 ]% r6 E
少油少蛋白質魚肉 以及低纖瓜果
& Q8 n" l! }4 L* B# ^5.39.217.77此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。tvb now,tvbnow,bttvb. \' i% b, Y+ C' l: i* t8 F
* Y# e/ c X' u- w8 u/ g4 f& J, Z. d L" w$ i. l/ B3 h
! X' y: C8 z1 N$ u5.39.217.77
. J% V$ Z" ^$ O8 N ]! S- Atvb now,tvbnow,bttvb
8 o4 w5 d: `( f$ l Z- K' U( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i1 e, H5 k0 f" J# G2 S
% y6 k+ m5 ^) I8 n, h3 O
健康 記者關嘉慶報導 |
發表於 2017-1-10 08:35 AM
| 
