天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。
* o M/ c- [% r/ x) x: j, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ y5 n. B; z9 \, H+ U9 n0 E- p/ @
先讓腸胃休息一天 不要吃任何食物tvb now,tvbnow,bttvb% y# `1 U# d$ M/ p. D6 [6 F2 w
染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。
# f' h {- B7 r+ V7 Q9 F1 X- \公仔箱論壇5.39.217.77' a* n, C( f$ L3 X9 U
先從醣類食物吃起 可吃白稀飯、白吐司tvb now,tvbnow,bttvb" P$ O( t3 }& K6 u7 y C
張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。; B6 }6 E5 t% _: y* x
5.39.217.77) J" i+ l+ \- @
少油少蛋白質魚肉 以及低纖瓜果
4 A$ g* ` g0 R! I5.39.217.77此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。0 _" Z4 b: y# E
I0 E% M/ E5 K$ e) ?/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o' Z. T( E* C" v5.39.217.775.39.217.77* ^( t" N) h- m- V% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V5 g4 Q/ J4 T2 p; W
tvb now,tvbnow,bttvb/ L) c0 `7 D2 h8 n0 |$ w
8 L* g4 c2 I: W8 j$ W5.39.217.77
( D! V/ @& U6 z' T- i ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 記者關嘉慶報導 |
發表於 2017-1-10 08:35 AM
| 
