為何會閃到腰？
. W0 v5 R# j \) j5 N; \# e6 A+ J9 V( g# h8 e$ Z
搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也 跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。
+ D1 A1 k: N' d6 f5 K5 D0 F$ i7 T
) {' Q% w5 M" X% l1 Z* J公仔箱論壇特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。
S3 M( J) x+ F: U
& x3 s0 s: m8 T' r6 y3 K當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J4 q+ J) e* }; z; ]
tvb now,tvbnow,bttvb% I, q v H2 W+ Q" O
腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關
" G- |; ?$ j$ ]# [% X+ h. e. u# s- X5.39.217.77/ d- u! a5 ~$ ?
腎虛者，也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？ ! o2 D! @8 z* j1 X4 D+ R# H
tvb now,tvbnow,bttvb; h1 m' Q% w0 W* e1 \0 Q
中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。
# T: A% z+ ^/ n9 u4 r _2 K. H- j5 x
腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。
+ b \4 v ~8 F6 `7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
6 a4 @5 I. A6 c+ g9 O7 ?7 @& P容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊tvb now,tvbnow,bttvb+ X: r2 L* w# d/ Z- b
閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。 . D# R% q# ]6 t& r3 ]
6 m, L8 _" q# p9 u u. a1 N5.39.217.77腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。( P* \8 d" u, I+ y, Y6 [
7 W0 K: ~- Y, c- M( q公仔箱論壇消痛急救法 握拳壓住腸骨稜 5.39.217.774 M$ g8 x. ~2 |/ D# X
１雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。 5.39.217.77, ^6 `6 Q/ O2 y- j
２擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。 ! N( H6 U: U1 H+ F* v Y
: Q% b' s4 ~6 i9 Z# i8 `& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ J& H* U' T% T2 N' D& }' C2 f2 V% N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U$ N# O' x i( K
公仔箱論壇% v, ]( Q* k& M7 P
本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修 |
發表於 2016-10-19 06:51 AM
| 
