吃紅色食物的養生風潮興起，許多女性瘋吃紅石榴養生、對抗老化，但您知道嗎？紅石榴不僅是美容「食」品，紅石榴中的重要成分—「鞣花酸」，對男性攝護腺也有保護的功能，能預防和降低攝護腺癌的發作風險。tvb now,tvbnow,bttvb! Y; }. ^8 |0 J9 \! R2 v
, }6 [9 }, X& T7 S4 C3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝護腺癌發生率快速攀升 適度攝取紅石榴保健4 ?2 k r1 C* y( e4 T# n" n
攝護腺癌是國內常見的男性泌尿道癌症，近年來發生率急遽上升，可能與醫療進步、老年人口增加、人口高齡化、西方飲食普及和診斷技術的進步有關。男性朋友如何遠離攝護腺癌的威脅？適度變化日常飲食內容，多攝取一些紅石榴，或許是個不錯的方法！
F/ n4 C0 _% n3 J2 L8 c: E q6 htvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，紅石榴成份中的鞣花酸具有對抗攝護腺癌的作用。5.39.217.77- C* T7 q% L9 O7 [) a V
( s0 a$ H% E9 J0 Z公仔箱論壇紅石榴延緩攝護腺癌惡化速度 鞣花酸被視為關鍵成分tvb now,tvbnow,bttvb$ C4 f1 I; h6 c4 S v, F
美國史丹福大學的博士級泌尿科醫師Allan Pantuck及其研究團隊，曾經在美國泌尿科學會年會上發表有關紅石榴與攝護腺癌的研究。研究團隊找來50名攝護腺癌患者，每天給予8盎司（約227公克）的紅石榴汁，追蹤5年多，結果患者癌細胞生長減少12％，腫瘤細胞死亡增加17％。tvb now,tvbnow,bttvb* N7 T- b. B7 z' z! K
而且，其中15名患者在飲用紅石榴汁之後，PSA值倍增的時間延長了4倍，也就是說攝護腺癌的惡化速度變慢了4倍。PSA就是「攝護腺特異性抗原」，是診斷攝護腺癌的重要指標。
, `& z" v& K7 i2 Y" w) X研究團隊認為，紅石榴汁延緩攝護腺癌惡化速度的關鍵是成分中的化合物「鞣花酸」。另有研究發現，鞣花酸能抑制芳香酶，阻斷身體產生過多的雌激素，而減少雌激素就能對抗攝護腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _0 t2 {; s I
紅石榴的維生素C含量比蘋果高1至2倍，有助養顏美容。
# }4 J6 U- U: @! ?tvb now,tvbnow,bttvb
; w0 E0 R2 Q3 J. o5.39.217.77不只是鞣花酸！花青素、單寧也是抗癌功臣. Y _: _- T0 K( h
大千綜合醫院營養師賴佳妤說明，鞣花酸（Ellagic acid）是酚酸類的一種，在植物中是以醣分子結合的形式存在，當人體吃下肚，鞣花酸才會釋放出來。鞣花酸主要存在於紅色蔬果中，除了紅石榴之外，蔓越莓、草莓、紅甜椒、枸杞等也含有豐富的鞣花酸。tvb now,tvbnow,bttvb0 x3 Y3 c: A% p, m7 ^3 v0 r7 i
紅石榴的防癌抗癌效用並非單靠鞣花酸一蹴可幾，其中的高濃度花青素、單寧，也都是多酚類，同樣幫助身體清除自由基，減少體內氧化壓力，遠離癌症的威脅。
5 y2 V! W! E9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，賴佳妤營養師也表示，新鮮紅石榴除了有豐富多酚類，每半杯（重量約87公克）的紅石榴膳食纖維含量3公克，是衛生福利部每日膳食纖維建議攝取量25公克的12％，但熱量僅有70大卡。豐富的膳食纖維，能增加飽足感、促進腸道消化吸收速率、刺激腸道蠕動，幫助改善便祕問題，進而降低腸癌的風險。公仔箱論壇, M! g" u: N5 s3 M o& \
0 A+ J! x- F( P0 e$ g
紅石榴養顏又養生！榨汁飲用少加糖
/ v5 m' J. |" h4 Q1 E1 l5.39.217.77無論男女，每天適度攝取紅石榴，美容、抗老又健康！賴佳妤營養師表示，紅石榴營養成分豐富，其中的維生素C含量比蘋果高1至2倍，不但有助膠原蛋白的合成，達到養顏美容之效；更有助於合成緩和壓力的皮質類固醇、產生幸福感與熱情等情緒的多巴胺、去甲腎上腺素等神經傳導物質的功效。
6 K) }1 m" h* T) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e" x3 m9 e0 ytvb now,tvbnow,bttvb需注意的是，飲用紅石榴汁時，最好不要額外加糖或減少用糖量，以免吃太多糖，抵銷紅石榴營養素對健康的保健效果，甚至越喝越胖，不利於癌症控制。
/ n O( M! |, d+ W4 v" h公仔箱論壇
6 e3 ^0 E& n& N4 u. b$ N# }" n8 Q" N3 }( o9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?; J3 P3 K/ } n
2 @$ p2 ]0 Y% r2 n+ Z
健康 記者駱慧雯報導 |
發表於 2016-10-3 11:29 AM
| 
