有去抓怪嗎？近來瘋玩寶可夢，寶友忙抓怪，朋友碰面時，話題也常會繞著寶可夢打轉；然而，可得要小心因為抓怪所引起的不適，尤其是長時間低頭拿手機滑呀滑，很可能因此而導致胸廓出口症候群上身！; z5 v& q) h* I* a* l, I0 E6 Q5 W9 x
* R, J4 L0 N# S) e. e4 C8 w d Ctvb now,tvbnow,bttvb手常會出現麻痛# Q9 i% Z! m j7 A2 a g* P- B
經常抱著手機抓怪的低頭族，會不會覺得手已經出現痠又麻的感覺？很可能就是胸廓出口症候群來報到了。彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷表示，胸廓出口症候群多是因為姿勢不正所引起，典型症狀就是手會出現麻痛，主要就是因為壓迫到血管，致使血液不循環，以及壓迫到神經而導致。公仔箱論壇 r/ O5 i# ?, z5 _; A; k* {7 @2 |5 M
' o* J9 [- ?1 n% D* r! B# f電療及伸展運動可改善 R: G8 \8 H, p
胸廓周遭有斜角肌(頸側到肩部的肌肉)、胸小肌與胸大肌，而臂神經叢會經過胸廓出口，如果姿勢不正，或是長時間固定姿勢，就容易使肩膀周遭的肌肉產生痙攣，進而使胸廓出口空間變得越來越狹小，臂神經叢就容易受到壓迫；物理治療師鄧奕廷指出，想要改善胸廓出口症候群，可以做電療以及伸展運動來改善。tvb now,tvbnow,bttvb" @' C8 b [4 X9 I! c, K, [
* z4 x9 r( @! E+ K, N: m6 ]# k5 Q! U: [tvb now,tvbnow,bttvb避免一直低頭滑手機
- G( ^1 t& S+ O- D2 z" k鄧奕廷物理治療師進一步指出，想要預防胸廓出口症候群，可以在平常多做伸展運動，例如將頭倒向一側伸展，多伸展斜角肌，或是做抬頭擴胸運動，使胸小肌與胸大肌的肌肉伸展；但是也應該要調整姿勢，避免一直低頭滑手機。
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2 {1 e% x/ D. N5 R- s9 F1 V: N( G$ z- z健康／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-9-25 09:45 AM
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