46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
* P# m: f; ]+ g; x' W; y- s# Ktvb now,tvbnow,bttvb* s: o/ D% {; T* i% |
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮5.39.217.77, b8 k* g3 P: f' q _ i: P
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。
( k% |& W2 J4 c0 Q1 t* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) u6 Y2 r) D6 {$ J$ i1 W( F1 k
會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
6 P: `" i V9 U! Y嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k1 F! R7 x/ w7 J7 Y& c5 q
5.39.217.77) ~" B! Q/ Q! N' E
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O+ V) j7 z+ Q0 R* N! [9 M9 `+ G
懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m; h" ^5 I: { ~& Q: L- \
5.39.217.77# r2 C* D, q: q7 g6 Q
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。- W6 y4 A6 c. y3 A
' g; d# P4 {4 N$ v8 w7 o. u/ S1 b5.39.217.77
0 A1 j) n* N$ c7 k4 V公仔箱論壇
- G$ Y) ^4 H0 x3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S* d+ m$ e1 t$ @: s- B$ h
4 P" d( N4 b. h1 ]0 B. T
! c, h7 \ K6 F2 Z5.39.217.77
) }* J8 L: h$ V4 X0 X$ f5 Vtvb now,tvbnow,bttvb健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
