少女性懷孕過程常出現抽筋困擾。婦產科醫師曾郁文表示，懷孕期間，很多原因都可能導致抽筋原因，抽筋可能與缺乏鈣質、肌肉過度用力、血液循環不良、寒冷等有關。* ?$ Y, _2 Q h8 }9 l9 m+ j/ }
tvb now,tvbnow,bttvb- |1 k1 E. j F
曾郁文醫師解釋，孕婦抽筋多半發生在夜間，小腿抽筋時，建議立即將足板面向自己反屈，待十到十五秒即會緩解，另外，平時可多補充鈣質、熱敷，按摩腿部也有一點效果。台灣女性很容易因鈣質攝取不足導致抽筋，若懷孕後沒有補充充足鈣質，很容易出現抽筋，但不建議孕婦一天攝取過多牛奶，若每天喝超過一千c.c的牛奶，反而造成體內磷質過高，增加鈣質流失。建議可以透過豆腐、小魚乾或芝麻等食物攝取鈣質，也可以在醫師建議下攝取適量鈣片，配合水分攝取，以免產生泌尿系統結石。
$ ]* L3 W5 u& ^5 \% H4 M' `: `tvb now,tvbnow,bttvb% u* O- B; V+ L# \: O4 R( {9 j5 `6 c8 \
女性在懷孕時，也很容易產生水腫問題。曾郁文醫師指出，懷孕期間，隨著肚子越來越大，大腿、小腿血液回流很容易受到影響，此時就會出現水腫現象，懷孕期間，母體會增加約百分之十到百分之十五的血流量，水腫常見於四肢，特別容易發生於下肢，偶爾會引起四肢末稍神經酸麻，建議減少鹽分攝取，下肢常抬高，並穿寬鬆鞋襪。若出現全身性浮腫，可能是血壓過高、子癇前症前正，應就醫檢查，
' Y8 {, |5 O) D
4 H/ X0 h4 {# M3 W: X6 |0 b+ J有些孕婦可能還會出現大腿、小腿痠痛症狀，醫師建議，可在白天多按摩腳，避免吃太鹹食物，睡前也要避免大量喝水，以減輕水腫現象。
* T$ ^0 s9 w" |: |5.39.217.779 o) q2 F9 Y1 [. D
! o/ y, ]# j3 {" a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 h9 P' ^; V, E/ D- c3 o
8 d2 w/ g: H1 Q
7 ~. b/ Y" I; N% |$ q公仔箱論壇; h5 Z+ }" F, ` l |3 ^( Q
0 D( ]* t& [; I1 s4 y. v3 j0 k公仔箱論壇
. X! K$ x5 i' B8 j$ `公仔箱論壇. k- b8 F8 f* [# L3 M" ? x1 G
5.39.217.77& D' R) u0 r# Q6 l+ G; V' D/ _. |
台灣新生報 |
發表於 2016-8-7 07:40 AM
| 
